Pole dance занятия

Pole Dance

Pole Dance в переводе с английского означает танец на пилоне. Свое начало этот танец берет от искусства акробатов и циркачей прошлых лет. Сейчас Pole Dance развивается как отдельное танцевальное направление и его использование становится все более популярным из-за изящества и необыкновенной зрелищности.

Pole Dance сочетает в себе танцевальное искусство и спорт, хореографию и акробатику. Такое сочетание позволяет не только добиться стройной фигуры и развить силу, но и с легкостью выражать свои чувства и эмоции под звуки любимой музыки.

Занимаясь Pole Dance, тело получает необходимую нагрузку для развития всех групп мышц, но в особенности укрепляются мышцы верхней части тела – плечи, руки, спина и пресс. Помимо приобретения силы, улучшения осанки и походки, на занятиях поул дэнс развивается выносливость, а также особое внимание уделяется развитию гибкости, ведь хороший шпагат всегда порадует глаз и придаст зрелищности. К тому же регулярные занятия Pole Dance позволяют с легкостью выполнять, казалось бы, даже самые сложные трюки на пилоне.

Для того чтобы начать заниматься Pole Dance, необязательно быть супер-сильной и иметь превосходные шпагаты. Ведь программа обучения построена таким образом, что во время занятия тренируются мышцы, уделяется время растяжке, а затем изучается техника на пилоне. Начинающему заниматься Pole Dance некоторое время приходится нелегко, так как мышцы и связки подвергаются большой нагрузке за счет регулярной работы со своим весом. Но спустя несколько месяцев регулярных занятий мышцы укрепляются, тело привыкает к нагрузкам и оттачивается мастерство трюков на шесте, выполнение которых ранее казалось чем-то нереальным. Также со временем появляется раскрепощение всех движений, они приобретают особую пластичность и сексуальность, тем самым, рождая по-настоящему красивый танец, который приносит только положительные эмоции.

Однако чтобы добиться серьезных результатов в Pole Dance, занятий в школе танцев недостаточно. Необходимы также дополнительные тренировки выносливости, силы и гибкости. Такие занятия как бег, плавание или аэробика способствуют развитию выносливости, отжимания, подтягивания и подъемы ног в висе – приобретению силы, а регулярные упражнения на растяжку помогут добиться хорошей гибкости.

Пилоны для танца бывают двух видов – статический и вращающийся. Элементы на них выполняются с совершенно разной техникой. Так, на крутящемся шесте даже самые простые элементы выглядят очень гармонично и эффектно, не требуя развития инерции, которая необходима для выполнения круток на статичном пилоне. Владение этими техниками позволит преобразить танец, придать ему шарма, изысканности, и, конечно же, с удовольствием продемонстрировать свои умения, как на статичном, так и на вращающемся шесте. Владения обеими техниками танца на пилоне необходимы для участия во всевозможных чемпионатах по Pole Dance.

Чемпионаты по Pole Dance проводят в различных странах, где это креативное направление получило особую популярность, например, США, Австралия, Англия и другие страны. Оценивая участников, жюри придерживается четких критериев. В танце особое внимание обращают на сложность элементов и чистоту техники их выполнения. Но помимо акробатических элементов важно также передать в танце всю женственность и сексуальность с помощью пластичных движений, артистизма, взгляда. Условиями конкретного соревнования определяют, в чем должны выступать участницы – в костюме или купальнике, босиком или в обуви. Определяют также требования к обуви, к материалам и моделям костюмов, которые должны быть максимально открытыми для лучшего сцепления с пилоном за счет трения кожи.

Абсолютно на всех чемпионатах и соревнованиях по Pole Dance строго запрещается оголяться, допустимо лишь скидывание верхней одежды. Поэтому нельзя путать Pole Dance со стриптизом или эротическим танцем, что зачастую делают люди, у которых пилон ассоциируется исключительно с раздеванием.

Pole Dance на данный момент является танцем, который сочетает в себе красоту, силу и сексуальность, завораживает своей необыкновенностью и зрелищностью. Pole Dance развивается с каждым днем, ведь безграничные возможности человеческого тела и фантазии позволяют создавать новые элементы, привносящие в танец изысканность.

Источник:
Pole Dance
Pole Dance в переводе с английского означает танец на пилоне. Свое начало этот танец берет от искусства акробатов и циркачей прошлых лет. Сейчас Pole Dance развивается как отдельное танцевал
http://www.fitness-online.by/2010/10/17/pole_dance_-_iskusstvo_tanca_na_pilone__video.html

Pole dance

Набор в группы для начинающих!

Запишитесь сегодня в группы для начинающих!

Почему занятия Pole Dance так популярны среди женщин?

Танец на Шесте (танец на пилоне) уже давно вышел из стен ночных клубов и стал самостоятельным спортом, фитнесом, развлечением по всему миру. В этом модном направлении слились воедино танцевальное искусство и спортивное мастерство, хореография и акробатика. Занятия pole dance не только преобразят вашу внешность и научат вас красиво танцевать. У вас появится красивая осанка и обворожительный взгляд, вы будете чувствовать себя более сексуальной и притягательной.

Pole dance(шестовая акробатика) признан видом фитнеса, основанном на аэробных и анаэробных упражнениях, где пилон используется как «тренажер». Это отличный способ похудеть и оздоровиться, занимаясь настоящим искусством. Этот вид фитнеса развивает мышцы верхней части тела (при удержании собственного веса в различных положениях), а также спины (в основном, в стойках на руках) и пресса (различные удержания и перевороты), и поддерживает в тонусе все тело. Кто-то даже называет его фитнесом на каблуках.

Pole dance — это способ раздвинуть пределы возможностей обычного человека. Во время него можно не просто оторваться от земли, можно танцевать, и вовсе ее не касаясь. Есть масса мест, где Вас могут обучить танцевать Вокруг пилона или С пилоном. Но настоящий танец На пилоне преподают не везде.

Чтобы начать заниматься, не требуется особенной физической подготовки. Обучение начинается «с нуля» с самых простых, но эффектных проходок вокруг шеста, и постепенно доводится до сложных круток и трюков, которые постепенно становятся доступны после регулярных занятий.

Стандартное занятие Pole Dance включает в себя:
• разогрев
• аэробные упражнения (вращения на пилоне, танцевальные связки)
• силовые упражнения
• трюки разной сложности
• растяжку

Занятия проходят в оборудованном зале с 6-мя пилонами. (статика+динамика)

Источник:
Pole dance
Pole dance
http://udance73.ru/pole-dance

Pole Dance Москва

Школа танцев Black Cat

Poledance studio Black cat:

м. Фонвизинская (2 минуты пешком), м. Тимирязевская (10 минут пешком)

*данная акция действует с 1 по 15 ноября 2018 года.[. ]

Если вы не умеете танцевать, самое время постичь это увлекательное искусство, которое подарит свободу, позволит в совершенстве владеть собственным телом. В нашей школе Pole Dance в Москве вы пройдете обучение танцам на шесте, разучите комплекс упражнений на растяжку или стречинг, постигните очарование латинского танца. Занятия по всем направлениям проходят под руководством опытных тренеров.

У нас возможно обучение искусству pole dance, акробатике, хореографии, причем в удобное время. Pole dance танцы на шесте на пилоне – это не стриптиз, а спорт, фитнес и удовольствие в одном флаконе. Танцевальные занятия на пилоне на шесте развивают пластику, улучшают растяжку, дарят море положительных эмоций. Также мы предлагаем необычный вид услуг, обучая мужскому pole dance в Москве всех желающих.

  • Веселое активное времяпровождение в группе единомышленников, что подарит новых друзей, уверенность в себе, откроет новые возможности.
  • Pole dance – это отличный способ, совершая ритмичные движения под музыку, справиться с лишним весом, привести в порядок фигуру, внутренний мир.
  • Улучшить самочувствие, кровообращение, снизить уровень холестерина, риск развития сердечнососудистых заболеваний, остеопороза.
  • Pole dance танец на пилоне – это отличный вариант физической нагрузки, которая подходит всем. Занимаясь спортивными танцами, укрепляется мышечный корсет, повышается выносливость, улучшается пластичность тела, координация движений.
  • Танцы на пилоне пол дэнс – недорогое удовольствие, для занятий не нужно приобретать дорогое оборудование.
  • Pole dance танец на пилоне – лучшее средство от депрессии, которое позволит ощутить красоту и гармонию собственного тела. Это позволит сокрушить многие психологические барьеры, обрести внутреннюю свободу, познать безграничность возможностей.

Какие направления в Pole Dance считаются наиболее популярными

  • Classic – одно из самых основных направлений полдэнс, где важно гармоничное сочетание хореографии, танца и трюков.
  • Sport – отдельное направление спортивных танцев с шестом, где главный упор делается на выполнение сложных трюковых элементов. Для этого девушка должна обладать выносливостью, хорошими физическими данными, растяжкой.
  • В Pole Artistic важно качество трюков, но основной акцент направлен на актерское мастерство, хореографию.
  • Fitness – шестовая акробатика, включающая сложные спортивные элементы.
  • Exotic – основное внимание направлено на освоение элементов хореографии, стрип-пластики. Трюки есть, но их совсем немного.

Почему стоит выбрать студию акробатических танцев Pole Dance

Школа акробатических танцев Pole Dance в Москве – отличный вариант с пользой провести свободное время, занимаясь одним из самых экзотичных видов танца. Почему стоит выбрать Pole Dance?

В студии Pole Dance танца на пилоне помимо мастер-классов по танцам можно заказать фотосессию на шесте, видеозапись номера. Также можно арендовать зал с пилонами, портативную сцену с шестами на самых выгодных условиях. Позвоните нам, посетите нашу школу акробатического танца и вы получите незабываемое удовольствие, наслаждаясь под звуки музыки экзотичным танцем на пилоне.

Источник:
Pole Dance Москва
Школа танцев Black Cat Poledance studio Black cat: м. Фонвизинская (2 минуты пешком), м. Тимирязевская (10 минут пешком) *данная акция действует с 1 по 15 ноября 2018 года.[. ]
http://poledance-blackcat.ru/

ТАНЕЦ НА ПИЛОНЕ (POLE DANCE)

АДРЕС СТУДИИ: ул.Братиславская 14Б (м. Черниговская) (096)651-12-70

Одно из выступлений с нашего Новогоднего концерта 24.12.2017. Мария. 12 лет. Все выступления можно увидеть на нашем ютуб канале

Что такое Pole dance и Pole fitness? Влияние на фигуру

«Я никогда не занималась. Как мне записаться в группу для новичков?»

Сколько человек занимается в группе и сколько времени преподаватель уделит именно Вам? Как проходит тренировка?

Купить средства сцепления с пилоном (пудра, воск, крема, перчатки и др.) и одежду для занятий

Что такое Pole dance и Pole fitness? Влияние на фигуру

Pole dance – это одно из направлений современного танца. Его еще называют «танец на пилоне» или «танец с шестом».
Pole dance – это ужасно интересно, это развивает пластику, улучшает растяжку и координацию, дает огромную нагрузку на мышцы, рождает азарт и невероятно повышает самооценку.
Pole fitness — это чистой воды акробатический или цирковой танец на пилоне. В данном направлении внимание костюму или раскрытию образа совершенно не уделяется.
Главную роль здесь играют трюки — чем они сложнее, чем чище и лучше выполнены — тем лучше.

При занятии Pole dance у Вас задействованы все группы мышц. Поэтому при регулярных тренировках у Вас формируется красивая фигура, появляется рельефность, избавляетесь от целлюлита и самое главное Вы держите себя всегда в форме. Не медлите, и вперед на пилон!

«Я никогда не занималась. Как мне записаться в группу для новичков?»

Если Вы никогда не занимались ни фитнесом, ни танцами, ни тем более Pole dance — это не должно стать препятствием для начинаний ;). У нас постоянно проводится набор для новичков. Вы можете записаться у администратора студии в любой момент. Дружелюбная атмосфера и прекрасный коллектив в студии не позволит Вам ни на секунду чувствовать себя скованно. Запись производится по номеру (098)635-56-80

Сколько человек занимается в группе и сколько времени преподаватель уделит именно Вам?

В нашей школе занятия проводятся в небольших группах (средняя численность — 6 — 7 чел.). Если же Вы приходите на занятие pole dance — Вы можете быть уверены, что никто другой не будет претендовать на Ваш пилон! Вы будете танцевать на пилоне 100% времени, т.е. целый час.

В нашей школе преподаватель выстраивает обучение в зависимости от уровня Вашей подготовки. Тренер внимательно следит за Вами в течении всего занятия, наблюдает за Вашими успехами, корректирует Вас. В нашей школе тренера делают акцент на технику выполнения трюков, круток и «связок». Таким образом, доводя до идеального выполнения элементов. В последствии, «связки» данных элементов выстраиваются в танец.
Также на каждом нашем занятии Вы обязательно танцуете танец с тренером. Тренер показывает, подсказывает, помогает. Таким образом, Вы раскрепощась выполняете все выученные элементы. С нами Вы будуете танцевать!

Как и любой другой урок, pole dance начинается с разминки. Затем идет основная часть, в процессе которой вы разучите базовые элементы, выполняемые на пилоне. На первых занятиях вы научитесь чувствовать пилон и управлять своим весом. Более высокий уровень – крутки вверху пилона. Ну а когда вы достигнете успеха и в этом, к вашим услугам будут самые сложные элементы со шпагатами.
Pole dance сложен тем, что для качественного исполнения движений необходима отличная физическая подготовка. Но пусть вас это не смущает, со временем и опытом вы научитесь легко выполнять даже самые сложные элементы танца. Поначалу будет трудно, вполне возможны мелкие неприятности в виде синяков на бедрах. Тем не менее, результат занятий pole dance превзойдет все ваши ожидания. Pole dance подарит вам отличную фигуру, уверенность в собственной привлекательности и компанию единомышленников.

Одежда и обувь для занятий: короткий топ, обтягивающие шорты, чешки или балетки. Почему именно такая форма? Во время занятий (выполнения трюков и круток) необходимо сцепление кожи с пилоном (живот, руки и ноги должны быть оголены). Если Вы будете заниматься, например, в брюках Вы не сможете выполнять элементарные трюки, так как будете сползать с пилона. Если у Вас нет подходящей формы и балеток, Вы сможете приобрести все это в нашей студии. Желаем успехов в Ваших начинаниях.

В нашей школе проводится набор в группу по направлению мужской Pole-dance (танец на пилоне).

Запись по тел: 096-651-12-70

В расписании при нажатии на интересующее направление Вы сможете прочитать его описание

Источник:
ТАНЕЦ НА ПИЛОНЕ (POLE DANCE)
АДРЕС СТУДИИ: ул.Братиславская 14Б (м. Черниговская) (096)651-12-70 Одно из выступлений с нашего Новогоднего концерта 24.12.2017. Мария. 12 лет. Все выступления можно увидеть на нашем ютуб
http://www.glamshape.com.ua/Poledance.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

Popular posts:

Лапша домашняя Лапша домашняяКто не умеет делать лапшу? Думаю, умеют все. А кто умеет делать правильную лапшу?… (2)

Как стать счастливой семьей 8 простых правил, которые помогут стать суперженщиной8 простых правил, которые помогут стать суперженщиной Оказывается, используя… (2)

Газель дальнобойщик 14 фото и видео про грузовики и дальнобойщиковСоскучились по курьезам из мира грузовиков и дальнобойщиков?… (2)

COMMENTS