Популярные записи:

Витамины для роста бровей Витамины А и Е для здоровья и красоты бровей и ресницВитамины А и Е для… (2)

Имбирный чай Имбирный чай, рецептыИмбирный чай, рецепты. Чай с имбирем от простуды, депрессии и для похудения. Свойства… (2)

Диеты для похудения на 5 кг за неделю Борьба с лишним весом у каждого длится разное время. Большинству нужно худеть перед праздниками или… (2)

Психология семейных отношений книги Психология семейных отношенийВВЕДЕНИЕ В ПСИХОЛОГИЮ СЕМЕЙНЫХ ОТНОШЕНИЙ 8 Постановка проблемы семейных отношений в современной психологии… (2)

Как фотографировать блюда Как правильно фотографировать еду Итак, несколько простых советов, которые помогут выполнять фотосъемку правильно: 1. Для… (2)

Подсоленная вода натощак

Как правильно пить воду? Нормы потребления воды

Какие нормы воды нужно выпивать в день? Надо ли учитывать в качестве потребления воды чай и кофе? Стоит ли пить воду из-под крана? Каково значение воды для нашего организма? Если вы являетесь сторонником правильного питания, избегайте обезвоживания, выпивайте порядка 2 л воды ежедневно. Регулярное питье воды маленькими глотками — одно из главных условий поддержания здоровья.

Индивидуальные потребности в жидкости различны. В климатических условиях средней полосы России суточная потребность в воде составляет примерно 2300—2700 граммов. Взрослым, ведущим умеренно активный образ жизни, следует выпивать от 1 до 1,4 л жидкости (3—4 стакана), и от 2 до 3,1 л (6—8 стаканов) при активном образе жизни. Пейте больше, когда стоит жаркая погода или когда вы занимаетесь физическими упражнениями, чтобы возместить потерю жидкости с потом. Приблизительное соотношение — 1 литр воды на каждый час занятий спортом.

Полезнее пить родниковую, бутылочную и водопроводную воду, а не чай или кофе, так как содержащийся в них кофеин вызывает частое мочеиспускание. Кроме того, полностью заменять воду чаем, кофе и соками не рекомендуется.

Также следует учесть, что выпитая вода не сразу утоляет жажду, а примерно через 10—15 минут по мере ее вса¬сывания и поступления в кровь и ткани организма. Умень¬шает жажду периодическое полоскание рта и горла чуть подсоленной водой или несколько глотков воды, выпитых с интервалом в 10—20 минут.

Судить о том, достаточное ли количество воды вы пьете, проще всего по моче: она должна быть светлого, лимонно-желтого цвета. Если она темно-желтая, вам надо пить больше. Витаминные добавки с рибофлавином окрасят мочу в ярко-желтый цвет — и это нормально.

Определяя для себя объем выпиваемой жидкости, учитывайте климатические условия, в которых вы живете и особенности вашего питания. Например, если вы употребляете в основном растительную пищу (овощи, фрукты, соки), то вы меньше нуждаетесь в жидкости. Если вы едите много мяса, то должны больше пить, чтобы вывести из организма вредные вещества, которые образуются при употреблении животной пищи.

  • Пейте воду с мыслями о том, что каждый глоток освежает, приносит вам энергию и здоровье.
  • Следуя советам йогов, пейте воду по 1/4 стакана через каждые 30—45 минут в перерывах между едой.
  • Никогда не запивайте еду и не пейте сразу после еды (что “тушит огонь пищеварения”), а только через 30 минут. Пища, сразу же смоченная водой, хуже обрабатывается желудочными соками, что вредит пищеварению.
  • Утром натощак выпивайте стакан умеренно горячей воды, это поможет очистить ваш кишечник.
  • Пейте воду за 10—15 минут до еды. В незаполненном желудке вода не задерживается и не нарушает процессы пищеварения, не разбавляет содержимое.
  • Если вы пьете кипяченую воду, то полезно ее перелить из стакана в стакан, чтобы обогатить кислородом.
  • Оставшуюся в чайнике воду не кипятите второй раз.

Источники питьевой воды из-под крана — реки, водохранилища и подземные воды — находятся под постоянной угрозой загрязнения гербицидами, удобрениями, вредными бактериями, промышленными отходами и металлами. Но поставщики воды обязаны регулярно проверять санитарно-допустимые нормы. Поэтому вы смело можете пить воду из-под крана, если уверены, что эта вода находиться под строгим санитарным контролем.

Однако если вы сомневаетесь в качестве поступающей воды из-под крана, не используете специальные фильтры для воды, и хотите употребить сырую воду, не подвергая ее кипячению, прибегните к элементарным мерам безопасности. Необходимо, чтобы эта вода отстоялась в открытой посуде не менее 8—10 часов.

Человеческий организм почти на 80% состоит из воды. Главное значение воды в том, что она — минеральная основа всех клеток и тканей тела, крови и лимфы. Вода необходима для выработки слюны, желчи, желудочного и кишечного сока. Она помогает доставлять питательные вещества к различным органам и выносить отходы обмена веществ. Вода стимулирует работу кишечника, почек, легких и желчного пузыря.

Поэтому важно никогда не обезвоживать организм. Если это вдруг случается, то может весьма отрицательно сказаться на здоровье. Когда уровень жидкости в организме падает, появляется тошнота или слабость, понос, проблемы с дыханием. Может помутиться сознание или случиться тепловой удар, который в некоторых тяжелых случаях заканчивается сердечным приступом и даже смертью.

ВНИМАНИЕ! С возрастом чувство жажды притупляется и появляется опасность обезвоживания. Обратите внимание на его симптомы: сухость губ и кожи, жажда, нечастое мочеиспускание, спутанное сознание и высокая температура. В этом случае выпивайте не менее 1 чашки жидкости каждые 2 часа.

Также помните — неутолимая жажда, частое мочеиспускание и постоянная усталость — симптомы диабета.

Источник:
Как правильно пить воду? Нормы потребления воды
Какие нормы воды нужно выпивать в день? Надо ли учитывать в качестве потребления воды чай и кофе? Стоит ли пить воду из-под крана? Каково значение воды для нашего организма? Если вы являетесь
http://www.hjonline.ru/zdorove/pravilnoe-pitanie/308.html

Лечение водой и солью по Батмангхелиджа

Это удивительную и очень простую методику оздоровления разработал иранский врач и учёный Ферейдон Батмангхедж. Она основана на том, что все клетки человека на 90% состоят из жидкости. Причём не из какой-то особой жидкости, а из самой обыкновенной природной воды, с растворёнными в ней микроэлементами. Это не чистые молекулы H2O, а самая простая вода, которая есть в любом водоёме в природе. Лечение водой и солью по Батмангхелиджа основано на личном опыте врача, многолетних исследованиях и врачебной практике.

Известно, что вода играет огромную роль в жизни человека. Если без еды человек может прожить около 40 дней, то без воды он проживёт не более трёх суток. Организм человека — это довольно сложная структура, в которой есть множество индикаторов, сигнализирующих о нехватке того или иного вещества. О том, что человек голоден, он узнаёт по обострённым чувствам обонятельных рецепторов, «сосанию» под ложечкой, «урчанию» в желудке. А о том, что человек хочет пить, сигналом является сухость во рту. Причём возникшая сухость — это последний сигнал, нашего организма о том, что он испытывает жажду. Другие сигналы мы научились с возрастом не замечать. Из-за выработанной со временем невнимательности к потребностям организма, человек начинает страдать множеством различных заболеваний.

Что же предлагает доктор Батмангхелидж. Всё очень просто. Достаточно в день выпивать 2-2,5 литров воды со щепоткой обычной поваренной соли. Хлорид натрия необходим человеку, так он помогает распределять воду по всем системам организма, удерживая её в самых необходимых местах.

Люди, страдающие отёчностью, даже не могут себе представить, что главная причина их заболевания — это обезвоженность организма. Они начинают принимать различные диуретические средства, хотя вода сама по себе является прекрасным диуретиком.

Необходимо заметить, если вы страдаете какими-либо серьёзными заболеваниями, начинать лечение водой и солью по методу Ферейдона Батмангхеджа нужно постепенно.

Основные принципы лечения подсоленной водой

Начинайте приём воды с одного — двух стаканов со щепоткой соли, выпивая их ежедневно утром натощак.

Откажитесь от чая, кофе и любых газированных напитков, так как они не утоляют потребность организма в воде, а более того способствуют её выведению.

Для питья подойдёт любая питьевая вода, даже водопроводная. Человеческий организм оснащён универсальными системами фильтрации и выведения и способен при нормальном питьевом режиме отфильтровать и вывести ненужные вещества.

Двигательная активность способствует распределению воды в наиболее нуждающиеся в ней участки организма и выведению отработанной жидкости через мочевыделительную систему и потовые железы.

При возникшей боли в животе выпейте постепенно 2-3 стакана подсоленной воды. Вода является прекрасным обезболивающим средством. Если у вас нет симптома «острого живота», то боль утихнет в течение 15 -30 минут. В случае же необходимости хирургического вмешательства, боль не прекратится.

В случае с заболеваниями желудочно-кишечного тракта вода имеет особое значение, так как, омывая слизистую желудка и кишечника, она не даёт кислотам разъедать их. Лечение водой и солью желудочно-кишечного тракта способствует нормализации кислотности, укреплению желудочных сфинктеров и быстрой эпителизации слизистой без приёма лекарственных препаратов.

Что же предпринять:

Необходимо изменить своё отношение к питью и еде. То есть пить только воду и стараться есть пищу богатую волокнами, жидкостью. То есть овощи и фрукты.

Двигательную активность необходимо постепенно наращивать.

В случае возникновения стрессовой ситуации, выпить один-два стакана воды со щепоткой соли.

Исключить из рациона продукты и напитки, вызывающие жажду и обезвоживание: алкоголь, сладости, кофе, чай, газированные напитки.

Внимательно относится к сигналам своего организма. «Сосание под ложечкой» — это не всегда сигнал к еде, зачастую так организм нам сообщает о своём желании пить.

Необходимо знать, что при распределении организмом воды в первую очередь предпочтение отдаётся мозгу, легким, почкам, печени и железам. Остальные системы организма и органы получают воду путём циркуляции крови. Данная схема может быть изменена только в случае регулярных физических тренировок, которые направлены на оздоровление какой-либо определённой части тела. Тогда нервные импульсы изменяют направление распределения жидкости по организму. Эта особенность организма способствует восстановлению опорно-двигательной и сердечнососудистой системы.

Метод лечения водой и солью помог излечить тысячи больных, страдающих различными заболеваниями.

Конечно, лечение водой не является панацеей и как любому другому методу к нему нужно относиться осторожно. Поэтому прежде чем начать лечение, проконсультируйтесь с лечащим врачом. Берегите себя и будьте здоровы.

Источник:
Лечение водой и солью по Батмангхелиджа
Это удивительную и очень простую методику оздоровления разработал иранский врач и учёный Ферейдон Батмангхедж. Она основана на том, что все клетки человека на 90% состоят из жидкости. Причём
http://www.vashaibolit.ru/2604-lechenie-vodoy-i-solyu-po-batmanghelidzha.html

Очищение Кишечника Соленой Водой

В наше время лишь немногие осознают, какую важную роль в организме играет кишечник. Основная причина его загрязнения – несбалансированное и неправильное питание. При употреблении вареной и крахмалистой пищи совместно с белковой на стенках кишечника образуются каловые пленки. Они накапливаются в дивертикулах толстой кишки и образуют каловые камни. Именно поэтому необходимо проводить очищение кишечника.

Чистка соленой водой – самый эффективный способ очищения кишечника в домашних условиях. Для этой процедуры необходимы только соль и кипяченая вода, подогретая до 40?C. Можно использовать обычную поваренную соль, но лучше купить в аптеке солевое слабительное. Соотношение – 3 ст. ложки соли на 3 л воды. В этот раствор рекомендуется выжать сок 1 лимона (мякоть не добавлять). Соль нужна для того, чтобы выпитая жидкость устремилась в полость кишечника, а не просто вышла с мочой. Вместе с водой из организма выходят и все токсические вещества.

Очищение кишечника соленой водой необходимо проводить натощак утром. Сначала выпейте 2 стакана соленой воды и подождите первого позыва к дефекации. После этого постепенно пейте остальное. Всего необходимо выпить не менее 10 стаканов соленой воды (но не более 12) в течение 1,5 часов. Для большего эффекта между приемами воды рекомендуется выполнять следующие упражнения:

Очищение кишечника соленой водой следует проводить до тех пор, пока не начнет выходить такая же чистая вода, какой вы ее пили. После окончания очистки необходимо поесть. Лучше, если это будут фрукты, овощи, каши. Пить можно любые соки и минеральную воду без газа.

Такое очищение необходимо сделать 3-5 раз через каждые 2 дня, а впоследствии проводить 3 раза в год.

Противопоказания к очищению кишечника данным методом – беременность, аппендицит, рак кишечника, язва желудка, понос, колит и другие острые болезни желудка и кишечника. После очищения усилится моторика кишечника, нормализуется работа всего кишечного тракта, улучшится состояние кожи лица, восстановится иммунитет, появится прилив сил, снизится вес, нормализуется кровоснабжение внутренних органов, повысится потенция.

Очищайте кишечник, ведь это – первый и самый главный этап на пути к здоровью и красоте!

Внимание! Статья размещена для ознакомления, а не в качестве руководства к действию. Прежде чем приступать к очищению кишечника соленой водой, НЕОБХОДИМО посоветоваться с врачом. Для очищения кишечника можно применить более щадящие методы. Админ.

Источник:
Очищение Кишечника Соленой Водой
В наше время лишь немногие осознают, какую важную роль в организме играет кишечник. Основная причина его загрязнения – несбалансированное и неправильное
http://www.ja-zdorov.ru/blog/ochishhenie-kishechnika-solenoj-vodoj/

Подсоленная вода натощак

Очищение солёной водой – процедура для людей, имеющих не слабую силу воли. Приступив к этой процедуре Вы не должны уже останавливаться, какими бы дискомфортные ощущения не испытывали, так как это может повлечь за собой негативные последствия для всего организма. Но, поверьте, эффект такого очищения стоит того, чтобы выполнить процедуру полностью и укрепить свою силу воли.

Для проведения очищения кишечника по этой методике Вам понадобятся: около четырёх литров кипяченой воды, которую необходимо остудить до 40 градусов. Эту жидкость нужно разделить на две неравные части. В большую часть, 10 полных стаканов (где-то около трёх литров), добавьте соль (одна чайная ложечка без верха на один литр воды). Меньшую часть (около литра) оставляем чистой.

Для очищения лучше всего подходит специальная, карловарская соль. Если же Вам не удастся её достать, то приобретите в любой аптеке её аналог – «Солевое слабительное». Конечно можно использовать обычную поваренную и морскую, но эффект будет немного слабее. На вкус вода для процедур должна быть немного солонее, чем кровь.

Применение для очистительных процедур солёной воды является принципиальным вопросом, так как использование воды без соли не имеет смысла. Пресная вода при попадании в организм, начинает быстро впитываться кишечником, а следовательно ни о каком очищающем эффекте не может идти разговор.

Подсоленную воду кишечник практически не всасывает, более того, она сама начинает высасывать жидкость из его поверхности. Тем самым такая вода способствует отслоению вредных веществ и шлаков от стенок кишок и провоцирует достаточно мягкий слабительный эффект. Поэтому вся грязь, которая там находится, смывается водой и выводится наружу.

Воду нужно прекратить пить в то время, когда наружу начнёт выходить вода без примесей. Если приготовленной воды будет недостаточно для прохождения процедуры, то можно подсолить половину из несолёной оставшейся воды и использовать её.

Очистительные процедуры лучше всего проводить натощак с утра, после опорожнения кишечника. Нужно выпить за раз 2 стакана солёной воды и немного походить по квартире, дожидаясь перемещения воды к кишечнику. После этого необходимо выпить остальную воду. Через 30-50 минут у Вас может появиться желание пойти в туалет. В общем, Вам нужно будет выпить от 10 до 13 стаканов солёной воды.

В ходе приёма воды Вы можете делать некоторые несложные упражнения: приседания, наклоны в стороны и взад-вперёд, а также упражнения на скручивание в области поясницы.

Источник:
Подсоленная вода натощак
Очищение кишечника соленой водой. Очищение солёной водой – процедура для людей, имеющих не слабую силу воли. Приступив к этой процедуре Вы не должны уже останавливаться, какими бы дискомфортные ощущения не испытывали, так как это может повлечь за
http://healthharbor.ru/ocisenie-organizma/1095-ocisenie-kisecnika-solenoy-vodoy.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Дети на свадьбе Дети на свадьбе: радость или несчастье?Свадьба – это один из светлых радостных праздников, на котором… (1)

Депиляция фото Бразильская эпиляция Традиции оформления зоны бикини у разных народов отличаются. Американки и немки предпочитают прародительскую… (1)

Навязчивые мысли Как избавиться от навязчивых мыслей? Выключен ли утюг перед выходом из дома? Удастся ли не… (1)

Пюре рецепт с фото Гороховое пюре в мультиварке Расскажите о рецепте друзьям Горох лущеный/колотый - 2 стакана; Вода -… (1)

Одежда для детей Детская одежда от 0 - 15 летКачественная детская одежда в интернет-магазине Веселый Тигра по низким… (1)

COMMENTS