Популярные записи:

Ангел хранитель икона по дню рождения Ангел хранитель икона по дню рожденияПрежде всего, конечно, нам стоит помолиться перед образом Спасителя Иисуса… (14)

Домашняя колбаса с сыром Варено-копченая колбаса с сыром в домашних условияхВарено-копченая колбаса с сыром в домашних условиях Традиционно во… (11)

Состав раствора для липосакции Ваш дерматолог- Как Вам удается творить такие шедевры? - Очень просто. Я беру камень и… (5)

Здоровые половые губы Как должны выглядеть здоровые половые губы Современные женщины направляют все силы на поддержание красивой внешности,… (5)

Аднексит отзывы Аднексит как следствие частой смены партнеров Аднексит, или воспаление придатков, это воспалительное заболевание, поражающее яичники… (5)

Массаж дома как делать

Детский массаж как делать дома и что нужно знать о детском массаже

Детский массаж как делать дома и что нужно знать о детском массаже

Массажей существует несколько видов. Это детский, лечебный массаж руками, баночный, медовый, стоун массаж, точечный, тайский и антицеллюлитный. Также есть экзотические виды массажей, о которых мы расскажем в следующий раз.

В этой статье подробно остановимся на детском. Этот массаж рекомендуется и даже настаивается выполнять своим деткам самостоятельно в домашних условиях.

Чем полезен детский массаж

Если у ребенка нет патологий, для исправления которых требуется специалист узкого профиля, массаж своему ребенку должна выполнять каждая мамочка, начиная с двухнедельного возраста. Тут нет ничего страшного и сложного. Выполняется массаж очень легко, а пользу приносит огромную.

• Во-первых, у деток происходит закалка их маленького организма, ведь массаж им выполняется без одежды. Чем не климатотерапия?

• Во-вторых, у малышей лучше развивается моторика, в нужную сторону исправляется тонус мышц, отлично регулируется нервная система. Не в меру активных процедура помогает успокоить, слишком пассивных заставляет лучше реагировать на окружающий мир.

С помощью массажа, начатого в раннем возрасте, без хирургических вмешательств исправляется кривошея, дисплазия (вывих бедер) и некоторые другие патологии. Как их исправлять, должен показать врач. Большую помощь оказывает массаж и деткам с ДЦП.

Правила для выполнения детского массажа

Здоров ребенок или он с патологией, для выполнения массажа существует ряд правил.

• Во-первых, ребенок должен на процедуру хорошо реагировать. Если он плачет и никак не хочет успокаиваться, процедуру следует прекратить.

• Второе нерушимое правило – кроме врожденных патологий, ребенок должен быть абсолютно здоров. Это значит, температура тела у него должна быть в пределах нормы, сопли, кашель отсутствовать, стул в норме. Нельзя выполнять массаж при диатезе, пороке сердца и грыже.

Какое масло лучше применять для детского массажа

Большинство медиков сходится на кипяченом оливковом масле. Детские масла, имеющиеся в продаже, быстро впитываются в кожу и для массажа не подходят. Применять эфирные масла категорически запрещается.

Как нужно делать дома детский массаж

Приемы детского массажа такие же, как и взрослого, но отличаются большой нежностью. Выполнять их нужно мягко, без физических усилий. Ножки и ручки можно массажировать пальцами или захватывать всей ладонью. Животик, спинку и грудку только пальцами. Массаж головы до года не выполняется.

В первые недели жизни массаж можно ограничить двумя приемами: поглаживанием – выполняется обязательно в начале и в конце процедуры, и растиранием.

В последующие недели нужно постепенно добавить приемы вибрации и разминания, а также элементы физических упражнений.

Малыш должен лежать на жесткой, но не твердой поверхности, например, на пеленальном столике, на специальном матрасике. Можно вместо матрасика несколько раз сложить тонкое одеяльце и застелить его пеленкой.

Начинают массаж с поглаживания ручек. Выполняется от пальчиков к плечикам. Потом ножек — от пальчиков к паховым впадинам. После конечностей массажируют грудку — выполняется от середины к подмышкам.

Массаж животика выполняют только по часовой стрелке. Если ребенок хорошо реагирует на поглаживания, можно начать выполнять их с чуть большим усилием. Это и будет растиранием. Позже, месяцев с двух, растирание можно будет выполнять более активно.

Вибрация и разминание проводятся только после растирания! Для проведения массажа спинки ребенка переворачивают на живот. Движения выполняются только снизу вверх и от позвоночника к бокам.

Массаж при кривошее совсем не означает разминание у ребенка шейных позвонков и выполняется по общей схеме лечебно — оздоровительного массажа. Шейку ребенка тоже разминают, но лишь как дополнение и совсем немного.

Для достижения большего эффекта нужно помогать ребенку держать головку в правильном положении. Для этого используют специальные предметы, которые помещают в кроватку, чтобы ребенок лежал правильно, с нужной стороны вешают игрушки, носят ребенка на руках тоже в положении, в котором его головка принимает правильное положение.

Если соблюдать все эти нехитрые правила, малыш будет расти сильным и здоровым.

Источник:
Детский массаж как делать дома и что нужно знать о детском массаже
Детский массаж как делать дома и что нужно знать о детском массаже на сайте NiceLadY.ru Чем полезен детский массаж Правила для выполнения детского массажа Какое масло лучше применять для детского массажа
http://www.nicelady.ru/content/view/5703/126/

Как делать дома детский массаж

Каждого младенца охранять, любить и ухаживать за ним. В первые дни жизни новорожденные познают мир прикосновениями. Массаж играет важную роль для того, что бы лучше узнать своего ребёнка и иметь с ним ласковое отношение. Так как же нужно делать детский массаж, которую советуют специалисты.

Вы можете начать массаж с любого места ребенка. Скоро вы сами, откроите, для себя какой массаж нравится вашему малышу.
Для начала положите ребенка как можно удобнее. Совсем маленьких можно взять на колени. Делайте массаж ребенку кончиками пальцев, очень медленно и плавно. Не причиняйте боль малышу.

Массаж лица: Кончиками пальца массируйте лоб малыша. Большими пальцами массируйте веки глаз, носик и наконец подбородок, медленно двигаясь к ушкам ребенка. Вы закончили массаж лица.

Массаж груди: Массаж груди очень важный момент детского массажа. Грудь малыша нужно массировать ладонями, начиная из середины до подмышек. Делайте круговые движение несколько раз. Вставти ладони в середину груди и двигайте руками к плечу ребенка вверх и вниз.

Массаж руки: Налейте немного детского масло на руки и возьмите руку малыша гладите с плеч до пальчиков и наоборот.

Массаж живота: Этот массаж помогает ребенку выводить газы. Значит, массаж живота не только успокаивает малыша, но и помогает устранить запор и несварение. Делайте движение как будто,собираете песок руками с живота до ножек. Заканчивайте массаж, массируя живот кончиками пальцев слева на право.

Массаж ног: Массаж ног очень похож на массаж рук. Делайте те же движение, которые делали рукам малыша. Массируйте пятку малыша, затем каждый палец ноги.

Массаж спины: Заканчивайте процедуру, массируя спину малыша. Сначала положите ребенка лицом вниз, двигайте руками на спине малыша вверх и вниз. Делайте маленькие кружки на спине малыша кончиками пальцев.

И наконец ласкайте малыша начиная с шеи до ножек. Так ребенок поймет что массаж закончен.

Разработка и сопровождение проекта WEBintex.&nbsp УЧЕБНЫЙ ЦЕНТР «АКАДЕМИЯ КРАСОТЫ» Карта сайта Телефон: (495) 608-63-23

Источник:
Как делать дома детский массаж
Как делать дома детский массаж Каждого младенца охранять, любить и ухаживать за ним.
http://www.akrs.ru/detskyi_massag

Как делать массаж лица дома

Лицо — это зеркало души, по нему отлично видны переживаемые эмоции, положительные они или отрицательные.

Умойся прохладной водой и аккуратно осуши полотенцем. Наложи на ладони крем (если у тебя сухая или зрелая кожа лица, ты можешь добавить в него 3 капли миндального или оливкового масла). Наложи крем энергичными движениями с середины к краям лица, а потом подушечками пальцев аккуратно похлопай щеки, виски, чело. Чтобы возбудить циркуляцию крови и придать коже более здоровый цвет аккуратно, но при этом быстро пощипывай кожу начиная с подбородка, потом щек и заканчивая лбом.
Положи указательный и средний пальцы обеих рук на внутренний уголок глаза и аккуратно массируй поглаживающими движениями от бровей к вискам, переходя к нижнему веку и возвращаясь к внутреннему уголку глаза

Помни, что кожа вокруг глаз очень нежная и тонкая, не растягивай ее, а только аккуратно поглаживай. Повтори этот же массаж миллиметр за миллиметром (внутренний уголок глаза, надбровная дуга, нижнее веко — смотри рисунок), на этот раз легко надавливая на кожу подушечками пальцев .
Это движение позволит избавиться от припухлостей и освежит взгляд.
Если ценное утром время позволяет, можно повторить еще два раза описанные выше движения массажа.

Источник:
Как делать массаж лица дома
Как делать массаж лица дома
http://www.beauly.ru/kr/2781

Как правильно делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Как правильно делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях

В наше время многие женщины столкнулись с такой насущной проблемой, как целлюлит. Причинами, которые вызывают его появление, могут быть неправильное питание, нездоровый образ жизни, плохие привычки и нарушения в экологической среде. Влияют и чисто физиологические факторы — генетическая предрасположенность, изменение гормонального фона, нарушение циркуляции лимфатической жидкости, различные заболевания — например, недостаточность функционирования щитовидной железы или нарушение в работе поджелудочной железы.

Чаще всего жировые отложения располагаются в области ягодиц, бедер и на животе. В редких случаях целлюлит появляется на верхних частях рук. Если и вас коснулась эта проблема, то сегодня мы предлагаем вам узнать, как правильно делать антицеллюлитный массаж дома, чтобы таким способом помочь самой себе вновь сделать свое тело здоровым и привлекательным.

Чтобы успешно избавиться от проблемы, надо сначала хорошенько разобраться, что она из себя представляет. Строго говоря, целлюлит — не обязательно жировые отложения. В норме жировая ткань должна быть в каждом организме, даже у худощавых женщин она есть. Клетки здоровой жировой ткани через специальные мембраны удаляют продукты своей жизнедеятельности, и с током крови они уносятся прочь.

При неблагоприятном стечении обстоятельств — мы о них уже рассказали — эти мембраны блокируются, «отходы» перестают выводиться, из-за этого жировая клетка уплотняется. Такие уплотненные клетки сбиваются в «группки», создавая уплотненные участки в жировой ткани и еще больше блокируя циркуляцию крови и жидкости на этих участках. А мы с неприятным удивлением обнаруживаем у себя «апельсиновую корку», как принято называть видимые проявления целлюлита из-за визуальной схожести с кожурой цитрусовых.

В целом появление целлюлита безопасно для здоровья женщины, но его появление доставляет большой дискомфорт и даже иногда некоторое чувство комплекса неполноценности.

Мечта каждой женщины страдающей целлюлитом — найти такое средство, которое «исцелит» и наконец-то избавит ее от этой проблемы. Для борьбы против целлюлита существуют целые программы, состоящие из специальных комплексов упражнений и различных диет. А также продаются лекарственные препараты, специальная одежда и спортивные тренажеры, на которых можно заниматься не только в спортзалах, но и дома.

Но самым эффективным средством против жировых отложений остается массаж, который можно спокойно проводить дома, в привычных и комфортных условиях. Если освоить методику антицеллюлитного массажа и начать целенаправленно делать его на проблемных участках тела, то в итоге можно получить вознаграждение за потраченные усилия и навсегда распрощаться с этим неопасным, но весьма непривлекательным изъяном.

Перед массажем требуется очистить кожу тела, поэтому надо обязательно принять душ (вот вам и первое доказательство, что антицеллюлитный массаж лучше всего делать дома). Но при этом распаривать кожу категорически запрещается, иначе во время массажа можно повредить капилляры.

Вода для принятия душа должна быть теплой, но никак не горячей. Для того чтобы кожа тела стала мягкой и эластичной, лучше всего сделать мягкий пилинг. Нежная очистка кожи способствует ее регенерации, удаляет остатки омертвевших клеток и при этом не травмирует живые. А массаж окажет на чистую кожу более благоприятное воздействие.

Техника данного массажа, направленного против целлюлита, основывается на своеобразных захватывающих движениях. Этот метод считается более эффективным и результативным по сравнению с поверхностным массажем. С помощью захватывающих движений удается проработать более глубокие ткани, что усиливает циркуляцию крови в них. При этом достигается укрепление соединительной ткани и кожи, уменьшаются проявления целлюлита.

Для выполнения этого массажа вам потребуется не более десяти минут, и вы легко сможете найти для себя это время каждый день, утром, перед выходом из дома, или вечером, после окончания трудового дня. Для такого массажа специальные масла или крема использовать не рекомендуется, так как на скользкой коже захватывающие массажные действия проводить будет сложно, и нужного эффекта в борьбе против жировых отложений добиться не получится.

Итак, приступаем к массажу:

  1. Сжав руку в кулак, костяшками пальцев начинаем массировать кожу на бедрах, ягодицах и коленях. При этом кожа на проблемных местах должна покраснеть.
  2. Сложить руки так, чтобы подушечками пальцев можно было массировать круговыми движениями проблемные области тела.
  3. Кожу в области бедер или верхней части одной руки зажать между большим пальцем и остальными пальцами другой руки, затем начать выполнять такие захватывающие движения снизу вверх.
  4. Кожу в области бедер, ягодиц или живота зажать между большим и указательным пальцами. И, не отпуская захваченную кожу, пропуская ее между сжатыми пальцами, продвинуться вверх. При движении вниз большим пальцем как бы поглаживаете кожу с небольшим давлением.

Антицеллюлитный массаж — это отличное профилактическое средство, которое помогает бороться даже против возможного возникновения жирового отложения в будущем. Так что этот вид массажа рекомендуется делать даже тем женщинам, кожа которых пока никак не ассоциируется с апельсином, если по тем или иным причинам они находятся в группе риска.

Быть может, вы старательно худеете, сидя на диете, или боретесь против лишних подкожных «запасов», посещая сауну или спортзал; все это — замечательные средства для поддержания хорошей физической формы. Но если при этом вы еще и добавите антицеллюлитный массаж, который можно делать самостоятельно прямо дома, вы с его помощью только ускорите достижение положительного результата. При этом у вас даже нет необходимости обращаться к услугам профессионального массажиста — освоить и сделать массаж самой себе довольно легко. На практике техника такого массажа доступна и проста в применении дома. Самое главное — это желание и стремление каждой женщины выглядеть эффектно каждый день.

Источник:
Как правильно делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях
Как правильно делать антицеллюлитный массаж, должна знать каждая девушка и женщина. Такой массаж является самым эффективным средством против жировых отложений, и сделать его можно самостоятельно, находясь в комфортных условиях у себя дома.
http://www.jlady.ru/body/kak-pravilno-delat-anticellyulitnyj-massazh.html

Медовый массаж в домашних условиях

Очень часто для создания разных масок для волос или тела, используют цветочный мед. Этот продукт содержит много полезных веществ, в том числе и антиоксиданты, которые помогают выводить из организма тяжелые металлы, радионуклиды и токсины. Медовый массаж в домашних условиях помогает бороться с целлюлитом и растяжками, придает коже здоровый однородный цвет, но для его осуществления нужно знать некоторые секреты мастеров.

Суть медового массажа – это разогреть поверхность тела, заставить в проблемных зонах циркулировать кровь с удвоенной силой, и таким образом разогнать жировые или солевые отложения.

Мед же в этом деле – первый помощник. Почему так полезен медовый массаж:

  1. Мед эффективно выводит из организма шлаки;
  2. Под воздействием некоторых кислот, которые содержаться в этом продукте, жировые отложения начинают активно распадаться;
  3. После этого массажа кожа приобретает естественный сияющий цвет;
  4. Массаж от лишних сантиметров на талии, будет особенно действенен в паре с массажем живота для похудения.

Как правильно делать медовый массаж дома самостоятельно

Подготовка материала – это один из самых важных моментов. Медовый массаж от целлюлита в домашних условиях производится при помощи только натуральных материалов, желательно приобрести мед не засахаренный, хватит половины литра. Если все же это упустили, то можно немного его разогреть – тогда сахар расплавиться, правда и качество продукта несколько ухудшится.

Теперь в него добавляем немного (буквально пару капель), косметического масла. Можно использовать апельсиновое (кстати, очень полезное при похудении) или лимонное (хорошо помогает расслабиться). Тщательно перемешиваем, и полученную смесь не просто наносим на нужные зоны, а легкими похлопываниями, как бы вбиваем.

Спустя пять минут начнутся необычные ощущения: мед слегка загустеет, и ладонь начнет липнуть к поверхности массируемой кожи, оттягивать дерму и возможно даже причинять небольшой дискомфорт. Но другим способом, кроме как операбельно, избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах практически невозможно.

После того, как эти ощущения стали постоянными и более привычными, можно начинать круговой массаж. Теперь медом, взятым в руку, нужно по кругу водить по проблемной зоне. Такой антицеллюлитный медовый массаж в домашних условиях поможет коже насытиться полезными микроэлементами и подтянет её. Хорошо круговые движения помогают избавиться от застарелых растяжек и пигментных пятен, ускорить этот процесс поможет похудение при помощи воды.

Вскоре на коже станет заметно белое вещество – это верный признак того, что Вы на правильном пути, и осталось еще немного для долгожданного завершения процедуры. В среднем весь сеанс длится около получаса, но если проблема давнишняя (то бишь застарелый целлюлит на ногах или растяжки на животе), то массаж может немного затянуться.

После того, как прошло полчаса процедуру пора завершать. Нам понадобится теплая вода, оливковое масло и немного терпения. Чтобы мед перестал липнуть к рукам, смазываем их маслом и начинаем аккуратно под струями теплой воды смывать мед. Возможно, станут заметны синяки, но не волнуйтесь, они пройдут очень быстро – это реакция кожи на непривычный вид ухода.

Теперь, когда тело чистое необходимо нанести на кожу увлажняющий крем или масло, и немного отдохнуть. Повторять процедуры нужно в течение месяца через день, можно сочетать их со скипидарными ваннами для похудения, но только в том случае, если реакция кожи не будет слишком сильной (не появятся воспаления, прыщики или трещинки).

Одним из наиболее весомых недостатков этого метода является аллергические реакции. Мед – это очень сильный аллерген, и поэтому людям, страдающим этой проблемой не желательно не только кушать его, но и проводить медовый массаж в салонных или домашних условиях.

Можно ли делать медовый массаж на животе? Можно и нужно! Но только если девушка не беременна, такое физическое влияние на животик будущей мамы может обернуться трагедией. Не отчаивайтесь, если не увидите результат после первых процедур, согласно словам профессиональных массажистов, значительное уменьшение талии начинается с 3-5 сеансов, и то если во время их серии девушка находится на монодиете (допустим, ест сельдерей или гречку).

Медовый массаж спины в домашних условиях проводят с целью расщепления солей, но не следует пренебрегать противопоказаниями:

  1. Гипертония;
  2. Индивидуальная непереносимость;
  3. Некоторые болезни кожи (лишай, псориаз, экзема).

Видео: как правильно делать медовый антицеллюлитный массаж

Еще статьи по теме для прочтения:

Источник:
Медовый массаж в домашних условиях
Как правильно делать антицеллюлитный медовый массаж в домашних условиях. Техника медового массажа на животе, на спине и ногах для похудения. Убрать синяки
https://www.ladywow.ru/kak-poxudet/medovyj-massazh-v-domashnix-usloviyax/

(Visited 1 times, 1 visits today)

Популярные записи:

Интимные прически Интимные прическиИнтимные прически и интим стрижки это своего рода искусство, и организовав на своем интимном… (4)

Гадалка в химках Гадалка в химках ВАС ПРИВЕЛА КО МНЕ СУДЬБА И АНГЕЛЫ! ВЫ В ОДНОМ ШАГЕ ОТ… (4)

Что приготовить на ужин быстро Мясо по-французскиПредлагаем приготовить на ужин любимое многими поколениями россиян блюдо - мясо, запеченное под сыром… (3)

Гриль сковороды индукционные доставка Гриль сковороды индукционные доставка Тип: стандартная Материал: алюминий Диаметр: 26 см Подходит для индукционных плит:… (3)

Свадебные платья из атласа Атласные свадебные платья – сказочно красивый нарядАтласные свадебные платья – сказочно красивый наряд Большинство девушек… (3)

COMMENTS