Авитаминоз лечение

Авитаминоз: причины и лечение

Устранить это состояние можно самостоятельно, но нужно хорошо знать, как именно

Недостаточное количество какого-либо витамина в организме или его полное отсутствие называется авитаминозом. Поскольку в наш организм витамины поступают во время приема пищи, зачастую вышеназванное заболевание возникает именно из-за неправильного питания. Как правило – в зимний период, когда особенно велик недостаток свежих овощей и фруктов.

Впрочем, весной и летом горожанам довольно непросто придерживаться суточной нормы потребления полезных микроэлементов, которая в идеале составляет целых 1,5-2 килограмма овощей, ягод и фруктов.

Симптомы

В наши дни, уверен, никого не удивишь несбалансированным нерегулярным рационом, употреблением в пищу продуктов плохого качества, курением и т.д. Да и экологическую обстановку далеко не назовешь идеальной.

Авитаминоз тоже пережил определенную негативную «эволюцию». Прежде всего, он перестал иметь сезонный характер. Теперь данное заболевание можно наблюдать на постоянной основе в течение круглого года.

Диета

Лечение авитаминоза не составит особого труда, если его появление вызвано только неправильным питанием. Просто нужно скорректировать свой рацион: кушать как можно больше каш из цельного зерна (лучший вариант – овсянка и гречка), стараться подавать на стол продукты, которые подвергаются минимальной кулинарной обработке. При употреблении хлебобулочных изделий следует отдавать предпочтение тем, что сделаны из муки грубого помола. Масло лучше использовать нерафинированное. Свежие овощи и фрукты в рационе должны быть обязательно.

При этом ни в коем случае нельзя отказываться и от продуктов животного происхождения. Требуемое суточное количество витамина А содержится в желтках куриных яиц, говяжьей печени, рыбьем жире. Прекрасный источник нужных витаминов – кисломолочные продукты (кефир, йогурт, ряженка), в составе которых также имеется много кальция.

Если речь идет о лечении и профилактике авитаминоза С, то следует больше употреблять продукты, в составе которых витамин С содержится: цитрусовые, яблоки, красную и черную смородину, квашеную капусту.

По сути, каждому человеку с целью максимального получения необходимых для здоровья микроэлементов, если он только этого хочет, вполне по силам организовать правильное питание.

Народные средства

Предлагаем вашему вниманию некоторые средства, которыми в народе издавна пользовались для борьбы с авитаминозом.

Одним из лучших среди них является настой шиповника. Нужно взять пять столовых ложек ягод и покипятить их в литре воды в течение пяти минут. Затем настоять в термосе восемь часов и пить в течение всего дня.

Отличным природным лекарством является калина. Ее ягоды, залитые стаканом кипятка и настоянные в течение четырех часов, нужно принимать внутрь по полстакана около трех раз на день.

Результативно побеждается авитаминоз рябиной. Двадцать одну ложку горьких ягод надо настаивать в термосе в течение трех часов и принимать внутрь по трети стакана несколько раз в день.

Очень эффективным средством считается чеснок. Чтобы быстро восполнить недостающие в организме витамины, достаточно съедать несколько долек чеснока в день. Если же данный способ не подходит по причине резкого запаха, можно сделать из чеснока настойку. Для ее приготовления зубчики растения заливают тремястами граммами спирта и настаивают три недели в плотно закрытой емкости. Употребляют приготовленный препарат до трех раз в сутки в количестве двадцати капель, которые разводят в половине стакана молока.

Репчатый лук также богат калием, железом и прочими полезными микроэлементами. В нем содержатся витамины групп С, В, каротин, фитонциды. Месячная норма потребления лука, по мнению специалистов, должна составлять 600- 700 грамм.

Хорошим средством для снятия депрессивного состояния и усталости можно назвать свеклу с капустой. В них тоже есть комплекс необходимых организму веществ.

Пятьсот граммов свежевыжатого морковного сока при условии ежедневного употребления имеют большую ценность, чем двенадцать килограммов таблеток кальция! Естественно, такое количество сока выпивать каждый день невозможно, но более скромная доза вполне доступна.

Несложно приготовить смесь из кураги, клюквы, грецких орехов, лимона и изюма. Вышеперечисленные продукты нужно в равных долях измельчить, перемешать, затем сложить получившуюся массу в емкость и залить медом из расчета двести грамм на литровую банку. Есть по столовым ложкам в течение дня.

При весеннем авитаминозе отлично помогают березовые листья. Сто граммов молодой измельченной листвы промывают водой, заливают 500 граммами кипятка и настаивают в течение четырех часов. Принимают по одному стакану два-три раза на протяжении дня.

Отличным средством против авитаминоза в народной медицине принято считать почки деревьев. Ложку такого сырья следует проварить в течение четверти часа на слабом огне в стакане воды, не доводя до кипения. Полученное средство настаивать четыре часа. Процедить, смешать с медом и пить до трех раз в день по стакану приготовленного отвара.

Избавляться от авитаминоза можно с помощью осиновой настойки. 15 грамм осиновой коры настаивают в ста граммах водки или 70% спирта, в плотно закупоренной таре в течение десяти суток. Принимают по 30-40 капель, предварительно разведенных в 50 мл воды, дважды в сутки.

В виде отвара либо варенья рекомендуется использовать обычную хвою. Для приготовления отвара требуется 40 грамм свежей, предварительно промытой хвои. Ее надо прокипятить в стакане воды около двадцати минут и процедить. Принимать не менее трех раз в течение дня по половине стакана. Варенье из хвои готовят следующим образом. Три стакана молоденьких побегов ели засыпают 1,5 стаканами сахарного песка и заливают двумя стаканами воды, после чего варят на маленьком огне около двадцати минут. Выходит вкусное и чрезвычайно полезное средство к чаю.

Авитаминоз можно результативно лечить, используя сборы трав.

– В равных частях берем следующие растения: листья крапивы, мяты, малины, черной смородины, цветки бузины, траву мать-и-мачехи и душицы, плоды рябины. Перемешиваем. Столовую ложку полученной смеси, залитую стаканом кипятка, настаиваем несколько часов, затем процеживаем. Пить препарат нужно три раза в день за полчаса до еды по четверти стакана.

– В равных частях берутся плоды шиповника, листья малины, смородины и брусники. Столовую ложку вышеперечисленного состава, настоянную в течение восьми часов, нужно принимать по одной четвертой части стакана четыре раза на протяжении дня.

– Смешиваем две части плодов брусники, три части плодов шиповника, три части листьев крапивы. Стаканом кипятка завариваем две столовые ложки этой смеси. Томим 15 минут на водяной бане, настаиваем один час, процеживаем. Принимать следует по стакану отвара три раза в день.

– Столовую ложку измельченных плодов рябины и шиповника заливаем кипятком, даем настояться некоторое время. Употреблять полученное средство надо по стакану три раза в сутки.

Витамины и комплексы

В идеале для восполнения организмом суточной нормы витамина С требуется выпивать двадцать пять и более стаканов яблочного сока в чистом виде либо четыре стакана персикового или апельсинового сока.

Для получения витамина В1 в полном объеме нужно съедать до килограмма черного хлеба и полкилограмма нежирного мяса.

А для получения кальция – ежедневно выпивать полтора литра молока и съедать около трехсот грамм твердого сыра…

Наши предки вели куда более активный образ жизни и много трудились, расходуя энергию и силы. Если же вы станете так питаться, то проблему с авитаминозом, скорее всего, удастся решить, заработав при этом новую – избыточный вес.

Вот поэтому имеет смысл употребление витаминных комплексов, выпускающихся в разнообразных лекарственных формах. Если принимать такие комплексы в терапевтических дозах, они не накапливаются в организме и не дают побочных эффектов. Не нужно опасаться употребления и синтетических витаминов. Они также не вызывают побочных действий и аллергических реакций.

Современные поливитамины представляют собой гармонично сбалансированные, химически чистые соединения, не имеющие недостатков, присутствующих в препаратах растительного и животного происхождения. Важно только не забывать, что основная часть витаминов усваивается только с приемом пищи, что нельзя запивать витамины кофе, газированной водой и молоком во избежание недостаточного усваивания.

На сегодня велико разнообразие вариантов таких витаминов: драже, таблетки, порошки, капсулы, жидкая форма. Наиболее удобной формой является капсула, которая по мере продвижения по кишечнику теряет слой за слоем, в результате чего витамины легко всасываются. Принимать капсулу нужно не разжевывая, целиком.

Самое оптимальное время для приема поливитаминных комплексов – утренние часы.

Употребление витаминов не должно превышать суточную потребность в них! Передозировка угрожает негативно отразиться на общем состоянии и привести к новым недугам.

Источник:
Авитаминоз: причины и лечение
Устранить это состояние можно самостоятельно, но нужно хорошо знать, как именно
http://www.km.ru/zdorove/2014/04/24/zdorove/738314-avitaminoz-prichiny-i-lechenie

Авитаминоз: сигнал опасности

Авитаминозом считается болезненное состояние человека, возникающее тогда, когда организм систематически недополучает необходимые для нормальной деятельности витамины и микроэлементы.


Иногда это может быть недостаточность одного витамина, в других случаях – сразу нескольких (полиавитаминоз).

Но иногда, при достаточном их количестве, но при быстром разрушении, организм не успевает усвоить нужные витамины. Он начинает на это болезненно реагировать.

Если вы ощутили или заметили хоть один из перечисленных признаков, то стоит задуматься: если авитаминоз, симптомы говорят сами за себя. Посетите врача, получите соответствующие рекомендации и измените меню.

Напомним, что может установить его только доктор. Если поставлен диагноз авитаминоз, лечение начинается с назначения витаминных препаратов и правильно сбалансированного режима питания.

Авитаминоз у детей протекает тяжелее, чем у взрослых: они становятся капризны, плаксивы, много лежат и всегда в плохом настроении. Эти признаки заставляют обратиться к врачу и изменить режим питания с введением в него необходимых продуктов и поливитаминов (иногда назначаются инъекции в уколах).

с недостатком витамина С

Следует употреблять в пищу продукты, богатые его содержанием:

  • фрукты и овощи (апельсины, лимоны, квашеная капуста, чеснок, шиповник).

Отвар их плодов шиповника полезен в весеннее-зимний период, при установлении диагноза авитаминоз и для его профилактики. Назначаются поливитаминные препараты.

с недостатком витамина В

Если установлен авитаминоз, то в рацион питания вводятся:

  • молоко;
  • яйца;
  • мясо и рыба;
  • бобовые (горох и фасоль);
  • другие продукты.

Для того чтобы не допустить авитаминоз у детей, нужно сбалансировать питание и назначать для профилактики поливитамины.

Для успешной профилактики гиповитаминоза и авитаминоза следует знать. По каким причинам они возникают.

Авитаминоз:

  • недостаточное поступление витаминов с пищей (экзогенный авитаминоз);
  • недостаточное усвоение витаминов (эндогенный авитаминоз);
  • недостаточная утилизация витаминов (архистический авитаминоз).

Гиповитаминоз:

  • избыточное мучное питание, недостаточное количество свежих фруктов и овощей, физическое перенапряжение, нервные стрессы;
  • злоупотребление алкоголем, употребление в пищу сырой рыбы, сахарный диабет, заболевания желудочно-кишечного тракта;
  • недостаточное количество в рационе молочных продуктов, длительное лечение медпрепаратами, заболевания печени;
  • лечение противотуберкулезными средствами;
  • наличие глистных инвазий, вегетарианство.

Профилактика авитаминоза состоит из правильного рациона, в котором присутствуют продукты с недолгой термической обработкой. При длительной варке, жарке и запекании разрушается большая часть ценных веществ.

Поэтому нужно употреблять в пищу:

  • рис нешлифованный;
  • масла растительного происхождения нерафинированные;
  • цельные молочные продукты: творог, сметана, молоко.

Диета, при которой соблюдается профилактика авитаминоза, должна так же включать:

  • мясо, рыбу;
  • разнообразные свежие овощи и фрукты.

В зимний период следует употреблять напитки из сухофруктов, вяленые и квашеные заготовки.

Здоровый образ жизни тоже необходим для предупреждения авитаминоза: свежий воздух и солнечные лучи синтезируют некоторые витамины.

Если все же врач поставил диагноз, то только он знает, как лечить авитаминоз правильно. Доверьтесь ему и соблюдайте правильный рацион питания. А витаминные препараты пусть вам назначит специалист.

Источник:
Авитаминоз: сигнал опасности
Нарушение режима питания и другие факторы могут спровоцировать авитаминоз: заболевание, которое может быть не только сезонным, и возникать по другим причинам.
http://vitamingid.ru/avitaminoz-signal-opasnosti/

Авитаминозы — народное лечение

Авитаминозы — развиваются в результате недостаточного поступления в организм одного или нескольких витаминов. Авитаминозы развиваются быстро, если витамины полностью отсутствуют в пище. Развитию авитаминоза способствуют различные эндокринные заболевания, инфекционные болезни, беременность, длительное физическое напряжение и т.д. Развитие клинической картины заболевания зависит от того, недостаточность в каком витамине испытывает организм.

При различных симптомах авитаминозов могут быть полезны в лечении следующие советы народной медицины:

В лечении авитаминозов также хорошо помогут травы и другие народные средства:

Также при различных авитаминозах народная медицина советует использовать настои и отвары, приготовленные из следующих сборов лекарственных растений.

  • Плодов боярышника кроваво-красного — 2 части
  • Плодов шиповника коричного — 2 части
  • Семян моркови посевной — 1 часть
  • Плодов аронии черноплодной — 1 часть

Приготовление средства от авитаминоза: одну столовую ложку сухого, измельченного сырья залить стаканом кипятка и нагревать на водяной бане не более 3 минут, затем, укутав полотенцем, настаивать 3 часа, процедить; во время лечения авитаминоза принимать по полстакана четыре-пять раз в день.

  • Плодов шиповника коричного — 1 часть
  • Плодов рябины обыкновенной — 1 часть

Одну столовую ложку этой сухой, измельченной смеси нужно залить стаканом кипятка и варить на слабом огне 5-7 минут, затем настаивать, хорошо укутав полотенцем, несколько часов, процедить; для лечения авитаминозов принимать по полстакана два-три раза в день. Для улучшения вкуса в средство можно добавить немного сахара или меда.

  • Плодов шиповника коричного — 1 часть
  • Плодов смородины черной — 1 часть
  • Плодов брусники обыкновенной — 1 часть

Две столовые ложки этой сухой, измельченной смеси поместить в предварительно прогретый термос, залить стаканом крутого кипятка и настаивать 3-4 часа. остудить, процедить; принимать средство от авитаминоза по полстакана два-три раза в день. Для улучшения вкуса в настой можно добавить немного меда.

  • Плодов рябины обыкновенной — 7 частей
  • Листьев крапивы двудомной — 3 части

Одну столовую ложку этой сухой, хорошо измельченной смеси поместить в предварительно прогретую посуду, залить стаканом кипятка и настаивать, укутав полотенцем, не менее часа, процедить; принимать средство от авитаминоза по полстакана три раза в день.

Источник:
Авитаминозы — народное лечение
Авитаминозы — развиваются в результате недостаточного поступления в организм одного или нескольких витаминов. Авитаминозы развиваются быстро, если витамины полностью отсутствуют в пище. Развитию
http://babulca.ru/avitaminoz-lechenie.htm

Лечение авитаминоза

Витаминную недостаточность можно восполнить средствами народной медицины, используя плоды растений, лекарственные травы, хвою и кору деревьев, чеснок, целебные сборы и составы.

Калина. Для приготовления настоя из плодов растения необходимо взять столовую ложку ягод калины, залить стаканом кипятка, настоять 4 часа, после чего процедить. Принимать настой необходимо по половине стакана два раза в сутки.

Шиповник. Прекрасным средством народной медицины для лечения авитаминоза служит настой шиповника. На один литр воды необходимо взять пять столовых ложек предварительно измельченных плодов, прокипятить их на небольшом огне в течение десяти минут и настоять в термосе 8 часов. Принимают настой на протяжении дня вместо чая.

Рябина. Высушенные плоды растения используют для приготовления настоя. Для этого 21 столовую ложку ягод, предварительно измельченных, настаивают в термосе три часа, процеживают и употребляют внутрь три раза в сутки по одной трети стакана.

Лечение авитаминоза листьями березы, осиновой корой и хвоей

Береза. От весеннего авитаминоза помогаю избавиться молодые березовые листья. Листву промывают водой и мелко нарезают. 100 граммов сырья настаивают в 500мл кипящей воды четыре часа. Стакан приготовленного средства принимают по три раза в сутки.

Осина. В народной медицине для лечения авитаминоза используется также осиновая кора или почки деревьев. Столовую ложку сырья заливают стаканом кипятка и держат 15 минут на слабом огне, не доводя до кипения, затем настаивают 4 часа. Средство процеживают и смешивают с мёдом, настой пьют три раза в сутки по одному стакану.

Также избавиться от авитаминоза помогает осиновая настойка. 15 граммов коры или почек растения настаивают в 100 граммах 70%-ного спирта или водки на протяжении 10 суток в плотно укупоренной таре. Перед приемом препарат разводят в 50мл воды и принимают два раза в сутки по 30-40 капель.

Хвоя. Хвоя может использоваться в народной медицине в виде отвара либо варенья. Для приготовления отвара на стакан кипятка необходимо взять 40 граммов свежей хвои, которую предварительно промывают. После кипячения средства 20-40 минут, его процеживают и принимают по полстакана два раза в сутки.

Из молодых побегов ели можно приготовить варенье. Для этого 3 стакана сырья пересыпают 1,5 стакана сахарного песка, добавляют два стакана воды и ставят огонь. Варенье варят постоянно помешивая. После закипания смеси огонь убавляют и варят ещё 20 минут. Употребляют снадобье с чаем несколько раз в сутки.

Чеснок. Одним из наиболее эффективных народных средств при авитаминозе принято считать чеснок. Для восполнения дефицита витаминов в короткий срок можно съедать несколько зубчиков в сутки. Если подобный способ употребления чеснока не устраивает по известным причинам, готовят настойку из чеснока. Для этого очищенные зубчики растения заливают 300г. спирта и оставляют в плотно укупоренной таре на три недели. Употребляют препарат по 20 капель три раза в сутки, предварительно разводя в половине стакана молока.

Поливитаминная масса. Эту смесь готовят из кураги, лимона, клюквы, грецких орехов, изюма. Все составляющие необходимо взять в одинаковых количествах, измельчить и перемешать, затем ингредиенты помещают в банку и заливают мёдом из расчета 200 граммов мёда на литровую банку.

Лечение авитаминоза сборами лекарственных трав

Рецепт 1. При лечении авитаминоза народными методами можно использовать сборы из лекарственных трав. На стакан кипятка необходимо взять столовую ложку смеси определенного состава и настояв в термосе восемь часов, процедить. Принимают средство по четыре раза в сутки по одной четверти стакана. Сбор состоит из следующих трав: лист малины, плоды шиповника, лист брусники, лист смородины. Все ингредиенты берутся в равных частях.

Рецепт 2. Для приготовления этого рецепта необходимо взять в равных частях следующие растения: лист черной смородины, крапивы, малины, мяты, цветки бузины, плоды рябины, траву душицы и мать–и–мачехи. Все ингредиенты смешиваются и берутся в объёме одной столовой ложки, заливаются стаканом кипятка, настаиваются в термосе на протяжении нескольких часов, после чего смесь процеживается. Принимают препарат по четверти стакана за 30 минут до приема пищи три раза в сутки.

Рецепт 3. Для лечения авитаминоза народными средствами можно использовать и смесь плодов шиповника и плодов рябины. Ягоды берутся в равных частях и заливаются стаканом кипятка. Для приготовления настоя понадобится столовая ложка смеси из мелко нарубленных плодов. После настаивания в термосе средство процеживают и принимают по половине стакана три раза в сутки.

Рецепт 4. Ещё один рецепт для лечения авитаминоза целители рекомендуют приготавливать из трех частей плодов шиповника, двух частей плодов брусники и трех частей листьев крапивы двудомной. Две столовые ложки измельченных трав и ягод заваривают стаканом кипятка и ставят на водяную баню на четверть часа, затем настаивают час и процеживают. Принимают средство по три раза в сутки по одному стакану.

Источник:
Лечение авитаминоза
Витаминную недостаточность можно восполнить средствами народной медицины, используя плоды растений, лекарственные травы, хвою и кору деревьев, чеснок, целебные сборы и составы. Калина. Для
http://www.ayzdorov.ru/lechenie_avitaminoz_nar.php

Причины, симптомы и лечение авитаминоза весной

Недостаточный уровень витаминов не лучшим образом сказывается на организме в целом. Часто авитаминоз путают с более легкой формой недостатка витаминов — гиповитаминозом. Проявление авитаминоза происходит более существенно, что связано с полным отсутствием востребованных витаминов, необходимых для нормального функционирования систем организма. В данной статье разберемся, что возможно лечение или предупреждение авитаминоза.

  1. Недостаточность витаминов могут вызвать и проблемы с пищеварением, заболевания почек и печени, экстремальные увлечения, курение, нервное перенапряжение, профессиональные вредности. Непременно недостаток витаминов возникает при беременности, в период активного роста детей, в пожилом возрасте за счет нарушения всасывания и плохого усвоения полезных веществ.
  2. Всем известен весенний авитаминоз — лечение этого состояния может не потребоваться, если в течение зимы правильно принимать минералы в виде лекарственных препаратов. Без этого не обойтись, ведь для восполнения уровня витаминов в организме в день надо съедать более1,5 кг овощей и фруктов, польза от которых в зимний период весьма незначительна.
  3. После различных инфекционных болезней органов желудочно-кишечного тракта и долгого приема антибиотиков возникает дисбактериоз. Вследствие этого нарушается всасывание и образование витаминов, возникает авитаминоз В1 и даже недостаточное содержание всех полезных веществ группы В.
  4. Прием препаратов, блокирующих витамины и их действие в организме. К ним относятся средства, которые используются при лечении повышенной свертываемости крови. Даже при полноценном потреблении минералов может развиться картина их полного отсутствия.

Первыми из симптомов могут оказаться проявления авитаминоза на коже. При обнаружении на лице угревых высыпаний, сухости кожи можно говорить о недостатке витаминов А, С, Е, а также биотина и цинка. Ухудшение зрения, нервозность, усталость возникает вследствие отсутствия витаминов группы В.

К пигментации и воспалению кожи, с высыпаниями не только на лице, но и на шее и спине, может привести авитаминоз витамина В2. Также о его недостатке говорят при трещинах на губах, которые не проходят после использования смягчающих средств в течение длительного времени.

При резком изменении веса образуются растяжки, что говорит о нехватке витаминов В6, Е, цинка. Отсутствие витамина В6 проявляется развитием кариеса, резким началом депрессии и раздражительности. Редко могут наблюдаться анемия, поражения слизистых оболочек и кожи.

О недостатке витамина D могут говорить проблемы с зубами, боли в суставах и мышцах, возможно развитие рахита. Чаще именно детский авитаминоз характеризуется недостатком данного витамина.

Отсутствие витамина В12 вызывает головокружения, учащенное сердцебиение и слабость, становящиеся проявлениями анемии. При диагностике можно выявить наличие в кишечнике гельминтов, которые высасывают весь витамин В12. Особое внимание следует уделить витамину В1, ведь его отсутствие ведет к нарушению работы сердца, расстройству центральной нервной системы и приводит к общему энергетическому голоданию клеток организма. Если у пациента развивается авитаминоз — лечение этого состояния должно начинаться незамедлительно, ведь от этого зависит работоспособность человека и состояние его здоровья.

Все мы знаем, что любые неприятности легче предотвратить, но все же не всегда следуем такому правилу. Если наблюдаются несколько перечисленных симптомов, которые распространяются по некоторым частям тела, следует незамедлительно приступать к восполнению недостающих витаминов.

Перед тем, как лечить авитаминоз, естественно, нужно выяснить причину возникновения. Как известно, первой тревогу о состоянии организма бьет кожа, ведь она является наибольшим органом в теле человека. Следует начать прием специальных поливитаминов, ввести рациональное питание и отдавать предпочтение еде, содержащей антиоксиданты.

Авитаминоз на ногах проявляется отеками и в конечном результате приводит к параличу ног. Следует ввести витамины группы В, питаться бобовыми культурами, гречкой, хлебом из пшеницы, субпродуктами, треской, молочными продуктами. При запущенных стадиях вводят внутривенно или внутримышечно никотиновую кислоту, тиамин или принимают таблетки от авитаминоза. Также правила касаются и других участков тела. Про наличие авитаминоза может говорить сухость кожи, отеки конечностей. Такие проявления можно спутать с аллергией, например, на бытовую химию, которая часто появляется на кистях рук, потому диагноз: авитаминоз на руках и лечение может быть выбрано неправильно. Поэтому важно вовремя обратиться к врачу, который правильно выявит причину.

Лечение авитаминоза проходит успешно, если человек ведет здоровый образ жизни и принимает витамины и минералы, подобранные индивидуально с учетом состояния здоровья и возраста. В некоторых случаях на помощь могут прийти народные средства от авитаминоза. Восполнить недостаток помогут:

  • Листья шиповника. Их следует залить кипятком и пить как чай.
  • Смесь растертой смородины и медового сиропа (6 ст. ложек меда залить 0,5 литровкипятка). Сиропа хватает на 2 дня. Получается не только полезный, но и вкусный напиток, который утолит жажду витаминов, потомучто пить при авитаминозе нередко хочется витаминные коктейли.
  • Отвар из хвои. Взять100 гхвои и залить 1 литром кипятка. Настоять не менее 2 часов и принимать по 100 мл 3 — 4 раза в течение дня.
  • Напиток из 2 ст. ложек меда, растворенного в стакане теплой воды, сока с 1 лимона и морковного сока (берется1 кгморкови) принимают 3 — 4 раза в день.

Соблюдая правила питания, проводя постоянную профилактику, можно не прибегать к схеме авитаминоз — лечение. Для этого потребуется лишь консультация врача для правильного подбора витаминов и минералов и их регулярный прием. Ко всему прочему в обязательном порядке добавляется рациональное питание, полноценный отдых, исключение вредных привычек. Только при таком положении вещей можно ощутить прилив сил каждый день.

Источник:
Причины, симптомы и лечение авитаминоза весной
Статьи о заболеваниях, методах их лечения, симптомах и причинах
http://tvoelechenie.ru/vitaminy/prichiny-simptomy-i-lechenie-avitaminoza-vesnoj.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

COMMENTS