Антицеллюлитный массаж щеткой в домашних условиях

Как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях. Домашний антицеллюлитный массаж.

Как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Разговоры врачей и диетологов о том, что целлюлит – явление закономерное и нормальное, ничуть не влияют на желание женщин от этого целлюлита избавиться. Причин появления ярко выраженной «апельсиновой корки» несколько: это и нарушение обмена веществ в организме, и неподвижный образ жизни, и переедание. В любом случае, видимые результаты за сравнительно небольшой срок дает антицеллюлитный массаж. Удовольствие, надо сказать, не из дешевых, поэтому многие желают освоить его самостоятельно. В статье рассмотрим, как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях.

Чтобы понять, на чем строятся техники, в том числе, домашнего антицеллюлитного массажа, надо более подробно разобраться в том, что такое целлюлит, и как он возникает. В местах отложения целлюлита происходит задержка жировых отложений, которые зажимаются мышцами и своевременно не высвобождаются. Поэтому целлюлит имеет такую комочкообразную структуру. Порой даже сильные физические нагрузки не способны разбить эти комочки. Поэтому необходимо внешнее воздействие на них. При антицеллюлитном массаже мышцы вокруг целлюлитных образований разогреваются, кровь в этих местах начинает хорошо циркулировать, ускоряя обменные процессы. Таким образом, при регулярном домашнем антицеллюлитном массаже неровности будут постепенно уходить с поверхности тела. Но при этом нужно помнить, что в дальнейшем они могут снова вернуться, если не привести в порядок свое питание и образ жизни.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях: массажная щетка.

Это самый простой способ вернуть коже гладкую поверхность, который может позволить себе любая женщина. Разберемся в том, как правильно делать антицеллюлитный массаж щеткой.

Подобные щеточки можно купить в аптеке или специализированном магазине. Сейчас есть много модификаций подобных щеточек. Главное выбрать такую, которая не раздражала бы вашу кожу. Есть массажные щетки с щетиной, а есть не менее эффективные с небольшими толстыми зубчиками (до 5-6 мм в диаметре). Щетку лучше выбирать с длинной ручкой, чтобы иметь возможность дотянуться до любого участка тела.

Если вы решили делать антицеллюлитный массаж щеткой с щетиной, то выбирайте только натуральные материалы. Такой щеткой также лучше не пользоваться сразу после душа. Массаж нужно проводить на сухое тело. Массаж, как и в предыдущем случае, делают круговыми движениями.

После массажа очень хорошо втереть в проблемные места антицеллюлитный крем. Именно в этом случае он может эффективно способствовать исчезновению целлюлита. Не забывайте мыть щетки после каждого сеанса. Хорошо в дополнение к массажу идут также ванны с эфирными маслами (можжевельника, апельсина, лимона, фенхеля и др.). Но ванна при этом должна быть близкой к температуре тела, а дозировка масла — не более 5-ти капель на ванну. Принимать такие ванны (особенно в сочетании с массажем) не рекомендуется людям со слабым сердцем и сосудами. Надо помнить, что это всё-таки существенная нагрузка на ваш организм.

Многие салоны сейчас предлагают этот вид массажа в качестве средства для похудения и избавления от целлюлита. Но его можно делать и в домашних условиях. Мед – не только универсальное средство для обеспечения организма всеми необходимыми микроэлементами (которые, кстати, впитываются и через кожу), но и отличное разогревающее вещество.

Мед, применяемый при антицеллюлитном массаже в домашних условиях, должен быть обязательно натуральным. Для бедер и ягодиц вполне хватит двух-трех чайных ложек. В мед можно добавить несколько капель все тех же эфирных масел.

Мед наносится на руки (перед этим их можно хорошо потереть, чтобы они разогрелись, тогда мед хорошо растопится) и далее похлопывающими движениями наносится на тело. Через какое-то время мед начнет впитываться в кожу, и вы начнете замечать, что руки все крепче прилипают к телу. Отрывать их с каждым разом становится все сложнее. На этом и основана техника медового массажа. Можно увеличить интенсивность похлопывания (но не стоит себя лупить). Вы почувствуете, как массируемые места разогреваются и начинают гореть.

Первые сеансы такого массажа редко кем переносятся без неприятных ощущений. Но результаты этого вида антицеллюлитного массажа многих заставляют терпеть дискомфорт. Тем более, что со временем, чувствительность немного ослабевает за счет привыкания.

При медовом массаже после его начала становится заметно выделение из пор белой массы (шлаков). Периодически во время массажа руки нужно мыть и продолжать похлопывания. Процедура в общей сложности может длиться 10-15 минут на каждый проблемный участок тела.

Не стоит также забывать, что мед и эфирные масла – аллергены. Поэтому сначала протестируйте вещества на небольших участках кожи.

Источник:
Как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях
Как делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях
http://www.style7i.ru/?mod=boards&id=74

Массаж сухой щеткой или антицеллюлитный массаж для ленивых

Массаж сухой щеткой или антицеллюлитный массаж для ленивых

Массаж сухой щеткой по сухому телу можно смело назвать антицеллюлитным массажем для ленивых. Ведь делать его действительно очень просто, он не отнимает много времени, сил и не требует особых вложений. Но при этом массаж сухой щеткой помогает избавиться от целлюлита, делает кожу мягкой, улучшает общее состояние здоровья и заряжает позитивом на весь день!

Обратите также внимание:

Прежде чем читать дальше, я задам вам 1 вопрос. Вы все еще ищите рабочую диету или волшебную таблетку для похудения?

Спешу вас огорчить, не существует НИ ОДНОЙ ДИЕТЫ, которая поможет избавиться от лишнего веса на длительное время.

А все «средства для похудения», которые рекламируют в интернете — это сплошной развод. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги.

Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть — это TonusFit . Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а по акции каждый житель РФ и СНГ может получить 1 упаковку БЕСПЛАТНО .

Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную «похудалку», я не буду расписывать, какой это действенный препарат. Если интересно, читайте всю информацию о TonusFit сами. Вот ссылка на официальный сайт .

1. Естественно самая лучшая и необходимая для нас польза – превосходное антицеллюлитное воздействие. Лучше и проще средства от целлюлита просто не найти;
2. Улучшается циркуляция крови, активизируется кровообращение, кстати, благодаря этому то массаж и имеет столь прекрасный антицеллюлитный эффект;
3. Такой массаж, как прекрасно расслабляет, снимая нервное напряжение и напряжение в мышцах, так и бодрит, заряжая энергией и хорошим настроением;
4. Массаж оказывает легкий пилинг, благодаря чему кожа становится гораздо более мягкой, улучшается регенерация клеточек кожи;
5. Активизирует вывод лишней жидкости из организма.

Щетки для сухого массажа можно легко купить в аптеке или в магазинах в отделах «Все для бани». Если вы только начали делать массаж, то лучше выбрать щетку с натуральной мягкой щетиной. Со временем можно будет постепенно переходить на щетки с более жесткими щетинами и даже использовать жесткие щетки с искусственными волокнами. Но если у вас сухая или чувствительная кожа, то лучше остановиться на натуральной мягкой щетке.

Массаж будет удобней делать, если у щетки будет длинная ручка, так вы сможете промассировать самостоятельно спину, что очень важно!

Массаж щеткой лучше делать после утреннего душа ежедневно или через день. Он не занимает много времени, а польза от него колоссальная, как для кожи, так и для здоровья в целом. К тому же такой массаж очень хорошо бодрит и заряжает энергией.

Техника массажа очень проста и не требует особых навыков. Все движения делаются плавно и мягко без особых усилий и агрессии, чтобы не травмировать кожу. Время массажа не более 5 минут!

Источник:
Массаж сухой щеткой или антицеллюлитный массаж для ленивых
Массаж сухой щеткой или антицеллюлитный массаж для ленивых Массаж сухой щеткой по сухому телу можно смело назвать антицеллюлитным массажем для ленивых. Ведь делать его действительно очень
http://taliya.ru/cellulit/dry-brush-massage.html

Массаж щеткой — эффективный метод в борьбе с целлюлитом

Массаж щеткой — эффективный метод в борьбе с целлюлитом

Целлюлит, или по-другому «апельсиновая корка» — изменение состава жировой ткани кожи тела. То есть, нарушена циркуляция жидкости в тканях, и жир скапливается в организме. Целлюлит — это не только косметическая проблема, но и проблема с точки зрения медицины. Ведь в организме за счёт скапливания жира нарушается кровоснабжение клеток. Поэтому к клеткам не поступает кислород и различные питательные вещества. Как правило «апельсиновая корка» (как все привыкли считать) появляется на будрах, ягодицах и на животе.

На сегодняшний день придумано много методов и средств помогающие бороться с целлюлитом: масла, массажи, обертывания, диеты и многие другие.

Что происходит с жиром во время антицеллюлитного массажа? Когда растираются и разминаются участки «апельсиновой корки» мышцы тела разогреваются, и кровь во всём организме начинает циркулировать быстрее. При этом кислород поступает к клеткам и вымывает из них токсины. При массаже (ручном или с помощью щётки) из жировых тканей рассасывается жир, и постепенно выводиться из организма. Клетки как будто просыпаются ото сна, оживает обмен веществ в организме, а кожа вновь приобретает неповторимый красивый и ухоженный вид.

Методы борьбы с «апельсиновой коркой» настолько велики, что можно применять как обычный массаж дома, так и воспользоваться новыми медицинскими и косметическими техниками в салонах красоты. Хотя новые методики дают более заметный положительный результат. К новым эффективным методам для борьбы против целлюлита можно отнести массаж с помощью специальной щётки.

Антицеллюлитный массаж с помощью щётки вполне выполним дома, главное соблюдать определённые рекомендации:

  • Массажные движения должны совпадать с током лимфы. Массаж живота проделывается вокруг пупка, массаж спины и плеч – вдоль от позвоночника к животу параллельно талии, массаж ног – сверху вниз.
  • Массаж на внутренней стороне бёдер и животе менее интенсивным, чем на других частях тела, чтоб избежать повреждений сосудов и внутренних органов.
  • Запрещается проводить массаж при варикозе ног.
  • Самое главное при антицеллюлитном массаже – регулярность. Соблюдая график, результат будет положительным.
  • При массаже нужно употреблять обильное количество воды, около полутора или двух литров воды в день.

Приступая к массажу в домашних условиях, стоит ознакомиться с некоторыми правилами, которые помогут сделать этот массаж эффективнее:

  • Массаж щёткой лучше всего делать вечером после трудового дня перед сном. А в выходные дни процедуру можно перенести наутро.
  • Первые курсы массажа стоит делать щёткой с мягкой щетиной, и постепенно переходить на твёрдую щетину.
  • Не рекомендуется делать массаж на повреждённых участках тела, стоит эту процедуру отложить до полного заживания кожи тела.
  • Массаж делается только на сухую кожу тела.
  • Антицеллюлитный массаж необходимо делать на расслабленные мышцы тела.
  • Необходимо следить, чтоб щётка была сухой. Антицеллюлитный массаж делают сухой щёткой по сухому телу.
  • Можно использовать для массажа вместо ручной щётки вибромассажеры, но результат будет менее эффектным.

Итак, с чего начать антицеллюлитный массаж? Конечно же, с покупки антицеллюлитной щётки.

Антицеллюлитную щётку можно купить в любой аптеке или в косметическом магазине. Покупая щётку необходимо обратить внимание на основу – щетину щётки. Щетина должна быть изготовлена из натурального материала, а ручка – длинная и удобная для проведения массажа в трудных местах. Насколько должна быть жёсткая щетина, выбирать вам. Но рекомендуется массаж начинать с мягкой щетины, чтоб кожа привыкла, а затем перейти на более жёсткую. Периодически щётку необходимо промывать с мылом и хорошенько высушивать.

Чтобы избежать растяжек на теле не стоит делать массаж после принятия душа или ванны. Повторим одно из правил: массаж делается на сухую поверхность сухой щёткой. А во время массажа, что немаловажно, необходимо чередовать движения в массаже – круговые и прямые.

Для антицеллюлитного массажа, стоит принять удобную позу. При этом одна нога должна быть немного выше другой. Чтобы чувствовать себя более комфортно и было удобно, рекомендуется использовать подставку для ног, в качестве которой подойдет небольшая табуретка.

Массаж нужно начинать со стопы ног, массажировать от кончиков пальцев ноги до пяты, при этом продвигаться не спеша вверх к ягодицам. Массажные движения нужно чередовать, сначала круговые, а потом параллельно линиям мышц. Делая антицеллюлитный массаж и желая добиться положительного результата, стоит отбросить лень в сторону, и проделать массажные движения по участкам с «апельсиновой коркой» несколько раз.

Руки массажируются от ладоней до подмышек. Менять направление массажа не рекомендуется. Спину нужно массировать по всей длине скользящими движениями, а живот – круговыми движениями вокруг пупка.

Сама процедура антицеллюлитного массажа занимает всего 3–5 минут. Больше не нужно. Если увлечься массажем, кожа станет красной, а на отдельных участках может появиться раздражение. В этом деликатном деле важно не длительность самой процедуры, а регулярность. Ведь нужно к коже относиться бережно, заметив покраснение на коже, нужно переходить на другой проблемный участок тела. Не рекомендуется делать процедуру антицеллюлитного массажа на повреждённой коже. Если вы заметили у себя на теле синяки, не зажившие раны, царапины, необходимо отложить процедуру до полного заживания повреждений.

Также антицеллюлитный массаж можно проделывать с помощью щётки с массажными пальчиками. В продаже можно найти специальные массажные щётки с двухсторонними основами: с одной стороны — щетина, с другой – пальчики.

Регулярно применяя антицеллюлитный массаж можно добиться многих положительных результатов, которые будут полезными для организма человека. Антицеллюлитный массаж с помощью щётки помогает:

Не стоит забывать о красоте своего тела. Будьте всегда здоровы и красивы!

Источник:
Массаж щеткой — эффективный метод в борьбе с целлюлитом
К новым эффективным методам для борьбы против целлюлита можно отнести массаж с помощью специальной щётки, который вполне выполним дома.
http://womaninstinct.ru/krasota/3857-massazh-shhetkoj-effektivnyj-metod-v-borbe-s-tsellyulitom.html

Простой и эффективные массаж щеткой против целлюлита – какую щетку выбрать, техника массажа, видео инструкция

Простой и эффективные массаж щеткой против целлюлита – какую щетку выбрать, техника массажа, видео инструкция

Уже использовали огромное количество средств для борьбы с целлюлитом на бедрах, ягодицах, животе или предплечьях, но до совершенства далеко? Попробуйте такой действенный, но в то же время незамысловатый и интересный способ как растирание щеткой от целлюлита.

Этот проверенный метод лечит проблемные зоны с целлюлитом не зависимо от его стадии. А главное никакой боли и синяков, которые часто образовываются в результате массажа вакуумными банками или душем Шарко. Всего четверть часа в день – и кожа будет долго радовать вас своим упругим и гладким видом.

Чтобы понять, каким образом массажная щетка помогает в борьбе с такой напастью как целлюлит, нужно знать причины его появления. Доказано, что к образованию апельсиновой корки приводит застой жидкости. Нарушается циркуляция крови и лимфы, в результате чего из тканей не выводятся до конца продукты распада и токсины, попадающие в организм из окружающей среды. Все это накапливается, главным образом, в жировых клетках, поскольку они крупнее и могут «гостеприимно» принять наибольшее количество «отходов». Клетки увеличиваются в объеме, ткани воспаляются, а на коже появляется тот самый хорошо знакомый каждой женщине – целлюлит.

Избавиться от признаков целлюлита можно только разбивая жировые отложения и нормализуя кровообращение и лимфоток. Вот почему бессмысленно ждать результатов от кремов и масел без активного воздействия на кожу с помощью массажа или растирания. И массажная щетка может стать великолепной домашней помощницей в этом нелегком деле.

К тому же массаж сухой щеткой служит еще и отличным средством для укрепления здоровья. Причем тут здоровье – спросите вы. А при том, что во время растирания щетинки воздействуют на нервные окончания, расположенные близко к поверхности кожи, а это влияет на работу всех систем организма.

Регулярный массаж щеткой:

  • восстанавливает силы и защитные функции организма, снимает боль и усталость в мышцах, бодрит, нормализует сон и помогает бороться с последствиями стрессов, улучшает деятельность мозга и пищеварение;
  • ускоряет циркуляцию крови и движение лимфы, в результате клетки тканей получают больше питательных веществ, выводятся накопленные продукты распада;
  • нормализует функционирование сальных желез, помогая бороться с акне;
  • стимулирует обмен веществ в тканях, кожа становится упругой и подтянутой, а лишний жир сжигается;
  • очищает кожу от мертвых клеток, способствует ее регенерации и обновлению, тонизирует и продлевает молодость кожи;
  • уменьшается оттек тканей и, как следствие, объемы тела, разглаживает целлюлит.

Купить массажную щетку можно в магазинах, торгующих средствами по уходу за телом. Но далеко не каждая попавшаяся под руку щетка способна исцелить вашу кожу от ненавистных бугорков и ямок. Стоя пред стеллажами с щетками всех мастей и размеров, обратите внимание на следующие критерии выбора той самой, необходимой:

В домашних условиях для борьбы с целлюлитом делают влажное и сухое растирание. Последнее считается более эффективным и скорее приводит к желаемому результату. Выполнять массаж следует каждый день на протяжении нескольких месяцев до появления результата. Но первые изменения на коже вы заметите уже спустя пару недель.

Выполняйте процедуру ежедневно во время принятия душа или ванны. За 10-15 минут до массажа замочите щетку в горячей воде, чтобы щетинки стали мягче. Нанесите на кожу гель для душа и вспеньте его. Теперь можно приступать к растиранию целлюлита.

Скользящими движениями активно водите по намыленной коже влажной щеткой. Начинайте массаж с ног, кругами двигаясь вверх от колен к бедрам, затем помассируйте ягодицы, переходите к животу и талии, интенсивно поглаживайте их снизу-вверх, руки массажируются от запястья к плечу. Уделяйте каждой проблемной зоне 5-10 минут, вы должны ощутить покалывание в коже. Чтобы ускорить результат, можно сделать небольшую паузу и пройтись по телу щеткой еще раз.

Завершив массаж щеткой, примите прохладный или контрастный душ и смажьте тело антицеллюлитным средством. Такой нехитрой процедурой можно не только бороться с целлюлитом, но и заменить привычный скраб для тела и даже мочалку.

Растирание сухой щеткой больше задействует соединительную и мышечную ткань, а значит эффект от него будет лучше. В отличие от влажного, массаж проводят только сухой щеткой по сухой коже, до принятия душа или ванны. После процедуры с кожи необходимо смыть ороговевшие клетки. Все движения при массировании направляются снизу-вверх, по направлению к сердцу. Интенсивность растираний, нажим на щетку и продолжительность сеанса увеличивайте постепенно, с каждой последующей процедурой.

Начинайте массаж со ступней. Давя щеткой на поверхность кожи, не спеша поднимайтесь выше по телу. Двигаясь кругами против часовой стрелки и прямыми растираниями снищу-вверх, помассируйте бедра и ягодицы. В области живота и спины немного ослабьте давление, бережными мягкими движениями помассируйте по ходу часовой стрелки живот, спину и бока. Завершите процедуру массажем рук и плеч – от запястья вверх скользящими движениями. Интенсивней и дольше растирайте участки тела с явными признаками целлюлита.

После антицеллюлитного массажа щеткой примите ванну или душ. Вы должны ощущать легкое покалывание. Затем вытритесь насухо и густо смажьте отполированную кожу увлажняющим средством или кремом против целлюлита. Делайте сухой массаж около 10 минут ежедневно, через месяц-другой число процедур можно сократить до 1-2 в неделю для поддержания упругости кожи.

  • Главное правило – никакого дискомфорта! Если после сухого массажа тело пылает огнем, а цвет кожи напоминает вареного рака – значит вы использовали слишком жесткую щетку. После правильного массажа кожа должна слегка зарумяниться.
  • Не забывайте: только круговые или прямые движения снизу-вверх! Ни в коем случае не растирайте тело щеткой по принципу взад-вперед.
  • Процедура ощутимо бодрит, поэтому проводить массаж щеткой лучше с утра, в крайнем случае – за 3 часа до сна.
  • Не пытайтесь ускорить результат, сильнее давя или дольше растирая кожу. Это приведет только к болезненности. Будьте умеренны и не терзайте свое тело – оно у вас единственное!
  • Не совмещайте массаж с загаром.
  • Обводите щеткой повреждения на коже, а также папилломы и родинки, не затрагивая их.
  • В ходе сухой чистки ороговевшие клетки оседают вокруг, поэтому, если не хотите каждый раз очищать ванную комнату от пыли, проводите массаж в душевой кабинке или за занавеской.
  • Каждую неделю обязательно тщательно промывайте щетку мыльным раствором и хорошо сушите, чтобы не образовывался затхлый запах.
  • Не массажируются паховая область, внутренняя поверхность бедер, область под коленями и подмышечные впадины.

Поскольку щетка, особенно сухая, интенсивно воздействует на кожу, противопоказания для массажа от целлюлита связаны, главным образом, с состоянием кожных покровов. Не растирайте щеткой ссадины, порезы, ушибы и другие повреждения, а также воспаленные и пораженные варикозным расширением вен, псориазом или экземой места. Не выполняется массаж при повышении температуры и любой сыпи на теле.

Растирание щеткой участков тела с целлюлитом позволяет добиться удивительных результатов. Впрочем, первое время эта процедура может показаться вам не совсем приятной и даже утомительной. Но вашей коже понадобится всего пара недель для адаптации. Не теряйте терпения, и вы с удивлением заметите, каким бархатным и гладким стало ваше тело, без малейшего намека на целлюлит.

Совмещайте массаж щеткой с обертыванием и диетой против целлюлита – так вы получите максимальный результат. Любите свое тело и будьте красивыми!

Источник:
Простой и эффективные массаж щеткой против целлюлита – какую щетку выбрать, техника массажа, видео инструкция
Простой и эффективные массаж щеткой против целлюлита – какую щетку выбрать, техника массажа, видео инструкция Уже использовали огромное количество средств для борьбы с целлюлитом на бедрах,
http://cellulitoff.ru/procedury/massazh-shhetkoj.html

(Visited 1 times, 1 visits today)

Popular posts:

Комбинезоны для новорожденных осень Как выбрать комбинезон для новорожденного или грудничкаКак выбрать комбинезон для новорожденного или грудничка Как выбрать… (2)

Болтушка для лица от прыщей Болтушка от прыщей - отзывы, мое мнение, как сделать домаБолтушка от прыщей — отзывы, мое… (2)

Как стать счастливой семьей 8 простых правил, которые помогут стать суперженщиной8 простых правил, которые помогут стать суперженщиной Оказывается, используя… (2)

COMMENTS