Антицеллюлитный массаж на ногах видео

Антицеллюлитный массаж ног

В последнее время все большим спросом в нашем салоне пользуется антицеллюлитный массаж ног.

Целлюлит на ногах – это проблема не только полных дам, и не только пожилых женщин, но и молодых девушек. Он доставляет дискомфорт и придает неуверенность в себе. Женщинам приходится всегда носить брюки или длинные юбки, что не очень удобно, особенно в жаркое время года. А на пляже или у бассейна девушки, страдающие этим заболеванием, чувствуют себя особенно неуверенно.

Чтобы этого избежать и вновь обрести уверенность в себе, лучше во время избавиться от целлюлита на ногах. Лучшим способом для этого является антицеллюлитный массаж ног.

Целлюлит на ногах, а именно ниже колена, достаточно редкое явление. Обычно он появляется на животе, ягодицах, бедрах, так как именно в этих местах откладывается жир. Связано это с физиологией и действием женских гормонов.

Но целлюлит может появиться и ниже, на икроножных мышцах.

Кроме того, признаками целлюлита на ногах могут быть:

  • Уплотняющаяся кожа и самостоятельно появляющиеся синяки;
  • Долгое заживление ран, ссадин и др.;
  • Припухлости и отеки на ногах;
  • Воспаленная кожа;

Если имеется хоть один признак, из описанных выше, лучше обратиться в салон красоты, за такой услугой, как антицеллюлитный массаж ног.

Когда к нам обращаются девушки и женщины, заказывая услугу антицеллюлитного массажа, они часто спрашивают, каковы же причины появления целлюлита? Что могло вызвать его возникновения, ведь многие сейчас правильно питаются и ведут активный образ жизни, не учитывая того, что могут быть и другие причины его появления:

  • Наследственность;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Вредные привычки;
  • Неправильное или плохое питание;
  • Стрессы;
  • Нарушения осанки;
  • Тесная одежда;
  • Обувь на высоком каблуке;
  • Гормональные нарушения, особенно связанные с женским гормоном эстрогеном;
  • Нарушения обмена веществ;
  • Лишний вес;
  • Беременность.

Всего насчитывается четыре стадии:

  • На первой – кожа начинает терять эластичность, а при сжимании имеет бугристую структуру, но в обычном состоянии целлюлит не заметен, поэтому данную стадию легко пропустить, что усугубляет дальнейший процесс;
  • На второй стадии жир и излишки жидкости формируют видимые уплотнения на коже, кровеносные сосуды передавливаются, обмен веществ начинает нарушаться;
  • Третья стадия становится еще более видимой, появляется «апельсиновая корочка», значительно нарушается кровообращение, ущемляются нервные рецепторы, мышцы грубеют. От целлюлита на этой стадии легко избавиться уже невозможно;
  • На четвертой стадии кожа становится плотной и холодной, целлюлит хорошо заметен и имеет неприятный вид, кожа приобретает синюшный оттенок, ухудшается кровоснабжение, может начаться атрофия мышечной ткани, а также воспалительные процессы.

Механизм действия антицеллюлитного массажа на ноги

Антицеллюлитный массаж ног полностью избавляет от данного заболевания. Связано это с тем, что устраняется причина его возникновения – застой крови и лимфы.

В результате антицеллюлитного массажа:

  • Рассасываются неправильно сформировавшиеся жировые отложения, и устраняется эффект «апельсиновой корки»;
  • Улучшается кровоснабжение, а значит питание и дыхание клеток;
  • Выводятся излишки воды и вредные вещества;
  • Нормализуется обмен веществ, а также ток лимфы;
  • Улучшается состояние кожи, возвращается упругость и эластичность. Кожа становится ровной и мягкой.

Отличительные особенности антицеллюлитного массажа ног

Антицеллюлитный массаж ног производится так же, как и все остальные. Но при этом массажист не затрагивает подколенную ямку и само колено. Обычно массаж производится на икроножной мышце. Все приемы осуществляются на уровне подкожной жировой клетчатки. Движения производятся снизу вверх.

Показаниями к антицеллюлитному массажу ног является наличие целлюлита на них.

  • Воспалительные процессы;
  • Синяки, травмы, ссадины;
  • Склонность к кровотечениям;
  • Дерматиты и другие кожные заболевания;
  • Расширенные вены;
  • Варикоз;
  • Тромбоз;
  • Беременность и менструация.
  • Не рекомендуется сочетать антицеллюлитный массаж с расслабляющим, и остеопатическими процедурами.

Перед массажем следует хорошо умыться, распарить область массажа. Затем очистить кожу с помощью скраба. Можно принять аромованну или душ.

Длительность массажа может быть от 30 до 40 минут и включает следующие этапы:

Согревание производится легкими поглаживаниями. С помощью этих движений, массажист подготавливает кожу к дальнейшим процедурам и активизирует обменные процессы в подкожной жировой клетчатке;

Растирание осуществляется растопыренными пальцами с небольшим нажимом. Это также способствует сжиганию жира и приводит кожу в тонус. Кожа и мышцы при этом прогреваются до нужной температуры, что позволяет приступить к следующему этапу;

  • Разминание проводится постепенным оттягиванием кожи и возвращением ее на место и помогает разбить неправильно сформировавшиеся жировые клетки. Глубокое растирание производится движениями, напоминающими замес теста;
  • Надавливание осуществляется обратной стороной ладони, сжатой в кулак;
  • Похлопывание делается ладонью или сжатыми пальцами активизирует обменные процессы и усиливает кровоснабжение, а также помогает расслабиться после массажа.

Для избавления от целлюлита на ногах обычно достаточно 10-15 процедур.

Выше мы перечислили, по каким причинам может появиться целлюлит. Поэтому, даже избавившись от него с помощью антицеллюлитного массажа, следует соблюдать следующие правила во избежание его повторного возникновения:

  • Необходимо правильно питаться. Сбалансированное питание, без жестких диет, с достаточным количеством клетчатки (сложных углеводов), которая помогает выводить токсины и шлаки, которые часто служат причиной появления целлюлита;
  • Периодические проверять гормональный фон, особенно женский гормон эстроген, который влияет на запасание жировой ткани;
  • Вести здоровый активный образ жизни, без вредных привычек;
  • Носить удобную одежду и обувь.

Преимущества проведения антицеллюлитного массажа в салоне «У Малуши»

  • Высококвалифицированные массажисты;
  • Сертифицированные антицеллюлитные массажные средства;
  • Быстрое и качественное избавление от целлюлита;
  • Индивидуальный и деликатный подход к каждому клиенту;
  • Приятная обстановка и вежливый персонал.

На процедуру антицеллюлитногоо массажа вы можете записаться по телефону +7-905-727-29-64 (Москва) или через форму онлайн-записи.

Источник:
Антицеллюлитный массаж ног
Все большим спросом в нашем салоне пользуется антицеллюлитный массаж ног. Целлюлит на ногах – это проблема полных дам, пожилых женщин и молодых девушек
http://stroimglazki.ru/massazh/antitsellyulitnyj-massazh-nog

Антицеллюлитный массаж самой себе

Обнаружить у себя появления целлюлита – страх любой девушки. Но если вдруг это случилось, то отчаиваться не стоит, ведь существует масса методов борьбы с этой болезнью. И одним из наиболее эффективных, доступных и простых способов является антицеллюлитный массаж. И совсем не обязательно бежать к профессиональному массажисту за этой услугой по избавлению от «апельсиновой корки», ведь гораздо проще будет делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях. Делать его самостоятельно совсем несложно.

Вот несколько основных правил, которые помогут добиться максимально эффекта от массажа:

  1. Избавитесь от вредных привычек, начните вести активный образ жизни.
  2. Самомассаж делайте ежедневно, по 15-20 минут, желательно после принятия ванны или душа – в этот период мышцы достаточно разогреты и находятся в расслабленном состоянии.
  3. Приобретите крем или лосьон для антицеллюлитного массажа и наносите его на проблемные участки перед каждой процедурой.
  4. Массажируйте тело в направлении снизу вверх.
  5. Производите массаж легкими движениями, сначала медленно, затем постепенно ускоряя темп.
  6. Особенно деликатно отнеситесь к массажу живота. Движения рук в этой зоне должны быть особенно легкими и аккуратными.

Итак, как же все-таки делать массаж? Техника очень проста и понятна, освоить ее не составит труда.

Начните массаж с легких поглаживаний кожи кончиками пальцев. Такое начало поможет улучшить кровообращение.

Далее приступайте к растиранию проблемных участков вашего тела. Интенсивными круговыми движениями ладоней разотрите кожу бедер, а вертикальными — кожу на ногах. Растирания призваны к уменьшению слоя подкожного жира и повышению тонус самой кожи.

Как только вы почувствовали, что кожа разогрелась, приступайте к надавливанию. Для начала оттяните кожу, а потом отпустите ее. Повторите это движение несколько раз на разных участках. А после этого начинайте «вымешивать» вашу кожу, словно тесто. Главное не переусердствовать и не травмировать кожу.

Закончив этап надавливания, приступайте к похлопываниям. Похлопывания представляют собой серию ударов кулаками и пальцами разной силы по проблемным участкам тела. Закончите массаж поглаживаниями.

Также, помимо вышеописанного способа, делать массаж можно в технике «захватов». Эта техника эффективнее предыдущей.

Захваты бедер, ягодиц и живота. Сожмите руку в кулак и с силой проведите по коже костяшками пальцев сверху вниз. Как только кожа покраснела, закончите процедуру.

Захваты ягодиц, бедер и коленей. Сложите ваши пальцы вместе и кончиками пальцев промассируйте кожу движениями по кругу.

Захваты бедер и внутренней стороны рук. Разглаживайте кожу сверху вниз, крепко схватив ее между большими остальными пальцами.
Захваты живота, бедер и ягодиц. Сложив руки таким образом, что бы между большим и указательным пальцем получился треугольник, с силой надавливая на проблемные участки кожи, продвигайте его вверх, к большим пальцам.

Применение антицеллюлитного массажа поможет не только избавиться от целлюлита, но и оказать благоприятное действие на другие функции организма.

  • Вывод лишней воды из организма, избавление от отеков;
  • Ускорение регенерации клеток и активизация процессов их питания;
  • Улучшение кровообращения и функционирования внутренних органов;
  • Укрепление иммунной системы;
  • Изменение качества кожного покрова в лучшую сторону.

Следуя советам этой статьи, вы сможете избавиться от злополучного целлюлита, привести в порядок весь организм в целом и зарядиться бодростью и хорошим настроением!

Источник:
Антицеллюлитный массаж самой себе
Обнаружить у себя появления целлюлита – страх любой девушки. Но если вдруг это случилось, то отчаиваться не стоит, ведь существует масса методов борьбы с этой
http://www.magic-charm.ru/krasota/anticellulitnyi-massazh-v-domashnix-ysloviyax.html

Красивые ягодицы без целлюлита: быстро и просто

Целлюлит — напасть очень многих девушек и женщин. Неэстетичная апельсиновая корка портит вид ягодиц и приводит своих обладательниц в апатию и уныние. И все же, целлюлит можно победить. Это можно сделать как самостоятельно, в домашних условиях, так и с помощью различных процедур, которые проводят в косметических салонах. Для того чтобы получить ощутимый результат, к избавлению от целлюлита нужно подходить комплексно, используя различные эффективные средства.

Как избавиться от целлюлита: правильное питание

В борьбе с целлюлитом ваш первый шаг должен состоять в изменении своего рациона питания. Исключите крепкие сладкие газированные и алкогольные напитки, жареные и жирные блюда. Потребление сладких и мучных изделий исключите или сведите к минимуму. Все эти излишества вы можете заменить фруктами и овощами, бобовыми, грибами, кисло-молочными продуктами, медом и орехами с добавлением пророщенных злаков.

Ежедневно старайтесь пить не меньше 2 л воды. Она должна быть фильтрованной, минеральной без газов, чистой. Сладкие напитки и соки, которые продаются в магазинах, желательно заменить свежеотжатыми соками. Вместо кофе лучше употреблять цикорий, а вместо черного чая с сахаром — зеленый чай.

Увеличьте нагрузку на мышцы, заставляя работать те группы из них, которые непосредственно отвечают за внешний вид и состояние ягодиц. Хорошо помогают танцы, пробежки на беговой дорожке, упражнения со скакалкой, быстрая ходьба. Если есть такая возможность, хотя бы раза два в неделю посещайте бассейн или тренажерный зал, где вы сможете под руководством тренера выполнять специальный комплекс упражнений.

В домашних условиях полезно несколько раз в день выполнять упражнения для ягодиц и бедер. От апельсиновой корки хорошо помогают:- приседания;- «хождение на пятой точке»;- выпады вперед;- поднимание таза из положения лежа.В процессе выполнения всех этих упражнений нужно ощущать напряжение ягодичных мышц.

Приседания можно делать из исходного положения стоя на коленях. Вытяните руки прямо перед собой, выпрямите спину. После этого садитесь то слева, то справа от коленей. Делайте так по 10 раз. Для ходьбы на ягодицах вначале сядьте на коврик, затем вытяните вперед руки и выпрямите ноги. Сделайте по 10 «шагов» на ягодицах вперед и назад.

Выпады вперед выполняются так: стойте на одной ноге, при этом руки должны быть на поясе. После этого шагните другой ногой вперед, затем глубоко присядьте. Поднимитесь и приставьте обратно ногу. Проделайте это каждой ногой по 8-10 раз. Следите за тем, чтобы ваша спина была прямой. Встав на колени, обопритесь на предплечья. После этого распрямляйте в колене ногу, будто пиная от себя груз. Повторите это упражнение каждой ногой 10-15 раз.

Приняв положение лежа, согните ноги в коленях и поставьте их на ширине плеч. Пятками упритесь в пол, руки положите на полу ладонями вверх, параллельно туловищу. Упритесь в пол руками, а затем поднимайте таз, пока бедра и корпус не окажутся на одной линии. Задержитесь на секунду в этом положении и опустите бедра на пол. Повторите 10-15 раз.

Ежедневно делайте антицеллюлитный массаж ягодиц. Перед его выполнением примите контрастный душ, а затем нанесите любое антицеллюлитное средство. Затем делайте поглаживания, растирающие и разминающие движения, шлепки и щипки, поглаживания и т.д.Со временем кожа ягодиц станет все более упругой, гладкой и нежной, а ее форма – более аппетитной и приподнятой.

Усилить массажный эффект позволят специальные массажеры и вакуумные банки, которые можно приобрести в аптеке. Вначале следует подготовить тело: распарить его в бане, после чего пройтись по бедрам и ягодицам жесткой мочалкой или массажной щеткой со скрабом.

Средства от целлюлита на ягодицах и бедрах

Используйте антицеллюлитные скрабы, крема и гели. Также можно сделать такие средства самостоятельно. К примеру, смешать в равных пропорциях молотые кофейные зерна и морскую соль и добавить в полученную массу гель для душа. Или приготовьте домашний массажный крем из кофейно гущи и сметаны. Распарьтесь в душе, затем вотрите антицеллюлитные средства в проблемные области. Такие сеансы проводите 2-3 раза в неделю.

Вотрите кофейную гущу в кожу ягодиц, бедер и живота. Благодаря содержанию в кофе алкалоидов ускоряется кровообращение, а также улучшается обмен веществ, в результате вы сможете убрать апельсиновую корку. Измельчив кофейные зерна, залейте их небольшим количеством воды, после чего настаивайте 2 часа. Процедив и отжав гущу, массируйте ею свои проблемные зоны. Также вы можете оставить гущу на теле на час, а потом смыть ее теплой и холодной водой.

Другие быстрые способы избавиться от целлюлита

Избавиться от целлюлита на ягодицах также поможет специальное белье – утягивающие шорты или бриджи. Оно изготавливается из трехслойного материала, оказывающего одновременно массажное и компрессионное действие. Кроме того, оно обладает эффектом сауны. Такое белье нужно носить по несколько часов в день. Однако его нельзя использовать, если у вас есть сердечно-сосудистые или гинекологические заболевания, варикозное расширение вен или дерматит.

Если у вас есть такая возможность, вы можете прибегнуть к различным салонным методам устранения целлюлита. Вам могут предложить обертывания и массажи, а также аппаратные методы — к примеру, ультразвуковую терапию, прессо-, вибро-, мезо- и термотерапию и др.

Источник:
Красивые ягодицы без целлюлита: быстро и просто
Целлюлит — напасть очень многих девушек и женщин. Неэстетичная апельсиновая корка портит вид ягодиц и приводит своих обладательниц в апатию и уныние. И все же, целлюлит можно победить.
http://www.wday.ru/krasota-zdorovie/encyclopedia-zdorovia/krasivyie-yagoditsyi-bez-tsellyulita-byistro-i-prosto/

(Visited 1 times, 1 visits today)

COMMENTS